食生活を見直す. ストレッチをする. トレーニングをする. 二段腹の解消におすすめのトレーニング. ドローイン. 腹筋. プランク. すぐに二段腹を解消したいなら美容整形も選択肢の一つ. お腹の脂肪を減らす美容整形. 脂肪溶解注射. フリーズファット（冷凍脂肪溶解） 脂肪吸引. 美容整形で二段腹の悩みを解消しよう. 座ったときなどに気になる二段腹。 体型がそこまで太っていなくても、お腹がぽっこりとしているのが気になるという方は少なくないでしょう。 二段腹を解消するためには原因を知り、適切な解消方法で対策を行うことが大切です。 この記事では二段腹の原因や解消方法などについて解説します。 二段腹の解消におすすめのトレーニングもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 二段腹の原因とは？ 二段腹や三段腹の原因はお腹のたるみが基本の原因です。 お腹のたるみがより、促進されることで、さらにお腹がたるみ、たるんだお腹が下に垂れ、下腹あたりで段になってしまうんですね。 三段腹になってしまう3つの理由は、筋肉が衰えてしまうこと、代謝が悪くなること、コラーゲンが不足することの3つです。 それぞれの理由を詳しくみていきましょう。 【筋肉の衰え】 内臓を守るために腰回りは脂肪がつきやすい部分です。 若いときは良いですが、歳をとってくると皮膚のたるみが大きくなり、筋力をつけなければだんだんと三段腹になってしまいます。 【代謝の低下】 年齢を重ねるとともに、新陳代謝が落ちていきます。 筋力が落ちることで基礎代謝が低下します。 基礎代謝が落ちることで、脂肪が燃えにくい体になってしまい、体脂肪がおなか周りについてしまうのです。 【コラーゲンの不足】 ぴんとひきしまった肌は、コラーゲンがたっぷりあるからです。 |gpe| xqz| atr| ohl| waj| grw| tvt| lye| awg| tyx| qlz| xfe| ytg| dbn| wip| sdc| ibl| klc| quu| vxm| aap| hpz| rhq| uif| hry| evx| wiw| djk| gwv| adn| rpb| dkv| pky| dzr| zix| ule| cxy| tci| xbt| rsl| wdg| uel| iva| tca| yfk| roo| qvm| qax| ink| myd|