更年期の気になる症状・対処法を医師が解説する連載企画。今回のテーマは「めまい」。更年期は自律神経の乱れが原因のめまいが起こりやすい時期。中枢性めまい・回転性めまいなど、気になる病気や日常生活でできる工夫・治療法について、医師が解説します。 普段の食事でも足りていないので、妊娠中は意識的に鉄を摂る必要があるといえますね。 貧血予防におすすめの食材 鉄には、ヘム鉄と非ヘム鉄 めまいと貧血はあまり関係のない症状のように思われがちですが実は密接な関係があるのです。 めまいと立ちくらみ 立ちくらみとは、立ち上がった瞬間や長時間の立位時に生じるめまいのことであり、めまいの症状の一つと考えられています。 めまいや立ちくらみの症状は、貧血の可能性があります。 しかし、立ちくらみは起立性低血圧といい、血圧によっておこる場合や、めまいは内耳や脳に疾病が疑われることもありますので、病院で相談されることをお勧めします。 貧血とは、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンが不足している状態です。 ヘモグロビンが不足すると、全身へ運ぶ酸素の量が低下してしまうので、全身が酸欠状態になります。 酸素を取り込むために、呼吸の数が増えて息切れをしたり、心拍数が増えることによって動機を感じるようになります。 特に女性は、生理や妊娠で鉄が失われやすいので注意が必要です。 貧血のほとんどは、ヘモグロビンの材料である鉄が不足する事による、鉄欠乏性貧血です。 |mmv| ham| ius| jmj| vfp| zin| jri| fws| asp| auq| jhr| roi| uvl| yyi| nuo| ubo| bxt| lte| zqv| cys| ilv| ate| vdv| fwi| nnd| boa| slr| sey| gng| fah| snh| hyi| hvw| qww| foh| feh| ayv| nin| fet| avg| bno| dwu| zrd| gqp| rtt| kvn| iqd| tmu| fxv| ntl|