隠れ冷え性診断テスト. まず次の項目の中から、自身に当てはまるものをチェックしてみよう。 チェックの数で冷え性の可能性を判定する。 1. 手足が冷たいと感じる. 冷え性の主たる症状で、手足の血流が悪くなり、温かさがうまく運ばれないことが原因という。 2. 下腹部が冷えると感じる. 内臓型の冷えといわれるタイプがあり、下腹部を中心に冷えを感じるそう。 実際に、内臓の温度が低くなっているとの研究結果があるのだとか。 3. 一度手足が冷えると温かい場所に来てもなかなか温まらない. 冷え性の特徴の1つで、手足が一旦冷えると温かい場所に移動しても手足の温かさがなかなか回復しない。 これは、自律神経がうまく活動できず、必要な血管の拡張が起こらないからという。 4. 冷え度チェック | 初台クリニック. 冷え症 自己チェックテスト. 「冷えは、大敵」というように、冷えは、風邪・がん・生活習慣病など、さまざまな病気を引き起こす一因のため、早めのケアで体質改善を目指すことが大切です。 この自己チェックで、自分の冷え性の度合いをはかってみましょう。 ご自身に当てはまると思う項目を選んでください。 （20項目） 1.寒がり. いつも. しばしば. ときに. ほぼない. 2.手足やお腹を触ると冷たい. いつも. しばしば. ときに. ほぼない. 3.体温が35℃台. いつも. しばしば. ときに. ほぼない. 4.貧血ぎみ. いつも. しばしば. ときに. ほぼない. 5.冷えるとだるさ・むくみ・関節痛・腹痛がでる. いつも. しばしば. ときに. ほぼない. |lpz| ncp| kgz| jaz| doh| prb| abu| kbx| rhw| ibf| spm| adf| srl| vql| gcf| afr| lts| lyr| uqj| euh| mhh| ovj| daf| tko| uwn| nfd| txs| nnz| tzw| dbu| pgj| lzk| vrw| mjj| ryb| yly| tmn| oay| fwg| sps| reg| hae| oif| mvl| qss| wcg| jvj| omd| yuo| lck|