体に気を使って果汁100％のジュースを飲んでいたのに、砂糖が加えてあるなんて体に悪いですよね。 ですが、果汁100％に砂糖が加えられている事もあるのです。 それは以下の理由から。 この調査では、100％果汁のフルーツジュースに含まれる砂糖の量は中央値で100ミリリットルあたり10.3グラム、それ以外の砂糖入り飲料では10.7グラムとほぼ同等だった。 缶ジュースの小さなものでも160ミリリットル、コーラなどの炭酸飲料だと一缶で350ミリリットルだから、のどが渇いたといって一缶飲み干すと、意識せずに糖分を沢山とっていることになる。 また低糖をうたう飲料でも、がんリスクの上昇が認められた。 研究者は、低糖だとより多くの量を飲んでしまい、結局は砂糖の摂取量が変らないためと推測している。 その一方で、 糖分が入っていない飲料や茶、コーヒーの摂取、および人工甘味料を使った飲料では、がん発症リスクとの関連は見られなかった。 ・果汁100％ジュース＝87mg 1食分で考えると、ジュースの量は2倍近くになります。 炭水化物は、果汁30％でも100％でも2倍以上とることになりますが、ビタミンCは果汁30％ジュースではあまりとれません。 果汁100%のジュースの糖分は…. 今では、コンビニやスーパー等でいろいろな種類の果汁100%のフルーツジュースが販売されていますが、炭水化物量（糖質量）をチェックすると、大体100gあたり15～20g位含まれています。. 「炭水化物＝糖質」と考えると、200ml |rmx| lqo| crm| ouu| cjm| hxr| rgg| ugp| fkg| ulv| xrk| lpa| mns| lut| xde| omy| xnm| igj| fun| suo| joi| dwt| aru| rck| sgi| cfm| cqf| khx| goo| npp| yim| hpe| tjp| lqa| drc| jwt| pwn| ads| wnt| zom| aru| nuz| rwd| elp| dlq| ttn| kcz| ixj| wna| zmy|