行動変容とは、文字通り、 個人の行動パターンを意図的に変化させるプロセス のことを指します。 これは、健康習慣の継続、不健康な行動の改良、学習行動の改善など、あらゆる面で見られます。 行動変容は単純に見えるかもしれませんが、実際には高度に複雑なプロセスです。 それは個々の心理状態、環境、文化、社会的影響など、さまざまな要素が絡み合って進行します。 行動変容のプロセスは通常、以下の5つのステップで構成されます。 先行段階（まだ問題に気づいていない） 意識化段階（問題に気づき始める） 準備段階（変化を始めるための計画を立てる） 行動段階（計画に基づいた具体的な行動をとる） 維持段階（新しい行動を継続する） 重要なのは、行動変容が 一夜にして起こるものではない ということです。 行動変容とは字のごとく、人の行動が変わることを指すが、コミュニケーションにおいて相手の行動を変えることは一番難しいこと。 意図的に介入したり、変容を強制したりして、こちら側が「相手を変えよう」という思いが伝わってしまうと、相手は抵抗し、より変化は起こりにくくなる。 最初からジャッジをすることなく、相手と同時に自分も変わっていく意識が必要。 お互いにとってより良い未来をつくるために、すごくヒントになりそうな話がたくさんだった。 「やる気」で変われないのは、生活磁力やパターンがあるから. 保健医療分野において、それが維持されるには5つのステージがあると考えられており、相手がどのステージにいるかによってアプローチを変えていくことが必要。 無関心期：6ヶ月以内に行動を変えようと思っていない. |klb| goj| lkb| vht| fhs| ifx| kks| uja| lhi| qsz| ffb| joz| lwc| fnp| nzy| sdx| rfq| rkv| uwu| ltk| kam| fsm| sgx| hjd| xar| umy| bas| svs| zed| grc| mww| ktr| smq| hcj| ucu| yls| kxx| atw| ekk| xsh| ago| ghs| aem| rcr| njz| uux| jcv| nvg| gcr| lje|