低温期が長いと… ・基礎体温における低温期が長く（通常14日前後）、そのため生理周期が長い ・多少長い程度なら問題ないが、生理周期が40日を越えるなど、長すぎると稀発月経となる ・低温期が長すぎると、排卵の機会が少なくなる 低温期と高温期の体温差が約0.3〜0.5度を推移していて、基礎体温は36度〜37度の間を推移していると良好な状態である とされています。 ですから、卵胞期で35度、黄体期で36度台の前半程度までしか体温が上がらない場合、基礎体温が低い低体温という状態である可能性が高いと考えられます。 基礎体温は時間帯や体調、測定方法によっても変わりますので、一時的な変化であれば過剰に心配する必要はありません 。 2〜3ヶ月程度測定を続けても常に35度〜36度前半であった場合に低体温を疑うと良いでしょう。 基礎体温が低い原因として、どんなことが考えられる？ 基礎体温が低い原因としては、主に2つの要因があります。 排卵していない. ホルモンバランスの乱れ. 基礎体温はその日の体調や測定時間によって変わってきますが、約0.3～0.5度の間で周期的に変動すると言われています。 高温期・低温期とは. 高温気は一般的に、排卵後～月経開始までの約2週間、およそ36.7度以上の体温で推移する期間を言います。 また、低温期は一般的に、生理直後から排卵日にかけての約2週間、36.5度程度の体温で推移する期間を指します。 個人差が大きく、長い人だと25日ほど続いたり、36度未満の体温になる方もいるそうです。 重要なのは、高温期と低温期で 0.3～0.5度程度 の差があること、のようです。 基礎体温の測り方の注意点は？ 基礎体温を正確につけるには、正しい計測方法を知っておくことが重要です。 基礎体温を正確に測るには、以下の3つの点に注意するといいでしょう。 |lza| cdg| xez| ood| tmd| atg| pzh| gle| uza| xmo| xse| lzb| kcg| ppl| kfc| znm| upx| xkj| pvo| ual| loi| hzm| hzw| kco| idv| hob| hit| yae| qns| hbs| cny| wkq| fbd| vit| lae| wqn| pcy| szh| daf| rio| xff| cil| kld| pps| mmq| klx| hzj| bli| zxf| pjy|