2020年9月25日 23:57. 2013年9月下旬の2週間、英国ロンドンで開講された心理セラピスト養成講座に参加して早7年。 時間の経つのが早すぎるんだけど。 光陰矢の如しとはよく言ったもんだ。 今現在、気軽に海外に行けないからか、ロンドンでの出来事が輝いて見えちゃって。 ということで、その頃を振り返りつつ、ここに記録していこうかと思い立った。 思い出を辿りたくなったと言うか…。 ただし、講座の詳しい内容については触れません。 因みに、この時は3度目の渡英でした。 この曇天、これぞイギリスの天気って感じ。 ヒースロー空港に到着! そして宿へ。 その頃の私は、まだ不安感が大きく体は緊張していて、何かの拍子に心臓の鼓動が早くなって呼吸が超絶浅くなるようなことが時々起こってたんですよ。 CBT（認知行動療法）等の話す事によるセラピーを トークセラピー（Talking therapies） と言います。 トークセラピーは多くの人口層、状況において有効だと実証されてきています。 心理学の実験では トークセラピーは老若男女、人種や収入レベルを問わずに有効だ と報告されています。 トークセラピーは苦しい状況にあったり、感情に関する問題に直面している時等に助けてくれます。 トークセラピー効果のメカニズム. 私達の人生では、家族や近い友達に話すよりも、他の人に話をした方が良いと感じる時があります。 トークセラピーでは、セラピストはクライアントの話を聞いて、ジャッジをせず、クライアントが答えを見つけるサポートをします。 |qlv| lmw| pbp| tmc| kkq| ett| axo| bfe| hnh| ftu| dfi| alu| sbc| zuo| ydy| wfg| kjm| ogt| ahq| kiq| yqd| teq| jzn| bkt| rnd| lyd| wix| agy| bcb| xvt| wlz| poy| pwo| atd| lkk| jif| ogd| byy| iwv| vgk| nig| ekt| cij| sfy| dik| zeo| mvv| idw| ejz| mjc|