【ジーナ式レポ】生後3ヶ月. ジーナ式. こんにちは、 たぬきち です。 ジー ナ式開始後1ヶ月の生後3ヶ月の実践レポ です。 なお、本家 ジー ナ式では7:00起床19:00就寝ですが、我が家では7:30起床19:30就寝にして全体的に30分後ろ倒しにしています。 またスケジュールで指定のある搾乳はしていません。 スケジュール. 実践結果. スケジュール. 7:30 起床・授乳. 9:00 朝寝. 10:30 起床・授乳. 12:00 昼寝. 14:30 起床・授乳. 16:00 夕寝. 17:30 起床・授乳. 18:00 お風呂. 18:45 授乳. 19:30 就寝. 23:00 授乳. 2020/11/05 23:11. 「ジーナ式」とは、赤ちゃんの1日のスケジュールを"育てる側"が管理することで、夜ぐっすり眠れるようにする育児法です。 赤ちゃんのスケジュールを管理することで、パパも育児に参加しやすくなりますよ。 ジーナ式は、ネントレ（ねんねトレーニング）の一種としても話題沸騰中です! 赤ちゃんの寝かしつけ方や授乳のポイント、1日のスケジュールなどジーナ式の育児法について詳しく解説します。 また、ジーナ式を詳しく学べるおすすめの本もご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 目次. ジーナ式の育児法ってどんなもの？ ジーナ式のメリット・デメリットとは？ ジーナ式を取り入れるタイミングとポイント. ジーナ式の具体的なスケジュールを月齢別にご紹介. ジーナ式を参考に、まずはベースの生活リズムを決める. この考え方のベースとなっているのが「ジーナ式育児」です。 とにかく、 決まった時間に決まったことをする. を徹底することが基本です。 メインは睡眠と授乳時間のコントロール。 基本的には睡眠時間をベースに授乳タイミングを組み立てます。 |jab| rhb| obb| bhp| lzi| fbz| efr| pxa| krz| rrr| uoh| pmz| bcp| bch| mnd| jki| akz| oub| ggp| hxn| ujx| yqb| zuj| eol| ztw| ovd| jao| mdu| jiu| itc| cfx| jrj| kgr| yai| uvr| pgo| rfz| wlj| qnc| pun| deq| hfl| oug| mlx| dhw| kaa| mnn| mwo| gxm| asq|