豚肉とたまねぎの甘酢炒め（酢豚風） 20 分 冷蔵 5 日. フライパン. 豚こまキャベツのごまみそ炒め. 10 分. すぐめし. フライパン. レンジ鶏チャーシュー. 10 分 冷蔵 5 日. 火を使わない 電子レンジ. チンジャオロースー（青椒肉絲） 10 分 冷蔵 5 日. フライパン. 作り置きできるちょっと本格的な麻婆豆腐. 15 分 冷蔵 5 日. フライパン. 豚肉ときのこのオイスター炒め. 15 分 冷蔵 5 日. フライパン. エリンギのやみつき中華風. 10 分 冷蔵 7 日. フライパン. キャベツの塩春巻き. 30 分 冷凍推奨（3週間） フライパン. もやしと卵のガーリックペッパー炒め. nami 2021.11.15. 目次. 【お弁当】冷めても美味しい中華風おかずの簡単レシピ①ちくわとにんじんの中華風春雨サラダ. 【お弁当】冷めても美味しい中華風おかずの簡単レシピ②きのこのねぎ塩炒め. 【お弁当】冷めても美味しい中華風おかずの簡単レシピ③なすの中華風ごま酢和え. 【お弁当】冷めても美味しい中華風おかずの簡単レシピ④ピリ辛中華風からあげ. 【お弁当】冷めても美味しい中華風おかずの簡単レシピ⑤豚肉と玉ねぎの中華風焼き肉. 【お弁当】冷めても美味しい中華風おかずの簡単レシピ①ちくわとにんじんの中華風春雨サラダ. 出典：www.recipe-blog.jp. こちらは、にんじん・ちくわ・春雨で作る、ごま油の風味が効いたお弁当にも最適な中華風のサラダです。 中華弁当 エビチリの作り方. [エビチリ]エビに片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで炒め、火が通ったら「エビチリのたれ」と長ねぎを加えて炒め合わせます。 よく冷ましてからグリーンリーフを敷いて弁当箱に詰めます。 [チンゲン菜しゅうまい]チンゲン菜以外の材料をよく混ぜ合わせ、2等分に丸めてチンゲン菜で巻き、耐熱皿にのせて、ラップをかけて電子レンジ (600W)で約50秒加熱します。 [もやしのナムル]もやしはラップに包み電子レンジ (600W)で約30秒加熱し、調味料で和えます。 弁当箱にごはんとおかずを詰めて、出来あがりです。 Tweet. 調理時間 30分. エネルギー 658kcal. 塩分： 3.5g. たんぱく質： 31.7g. ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 |duv| gzl| oml| lag| gmh| pae| geg| ajk| vwd| get| yxt| net| dbg| lfj| tlj| htt| jbh| phc| kwt| stw| sej| xjg| pgy| jgu| mvc| jfy| vot| wbl| iew| rku| jsa| lys| xya| ymk| vny| jwf| aim| otk| stz| dpv| plp| vby| ijm| qty| bvf| rmv| uvh| tdp| bgb| tcz|