授乳中にはあまり紅茶を飲まない方が良いと言われていますが、それはなぜでしょうか？ また、飲んだ際に母体や赤ちゃんにどのような影響があるのでしょうか？ 今回は授乳中のママが気をつけたい【紅茶に含まれるカフェイン】についての影響を解説していきます。 目次 [ 閉じる] 紅茶に含まれる『カフェイン』について. カフェインとは、アルカロイドという化合物の仲間で、覚醒作用があり脳の中枢神経系を興奮させ眠気を払ったり、集中力を高めたりする効果があります。 紅茶だけでなくコーヒーやチョコレートなどから医薬品にも含まれる身近な成分です。 しかし、過剰摂取により頭痛や不安・不眠・下痢といった症状を引き起こし中毒症になる恐れもあるため、摂取する量を気をつけたい成分です。 妊娠中や授乳中の場合には注意が必要. 1日に5杯程度が目安. カフェインの影響は個人差が大きい. 妊娠中や授乳中の場合は控えめがおすすめ. 紅茶の飲み過ぎによる悪影響4つ. ①貧血. ②下痢や腹痛. ③寝付きが悪くなる. ④骨や歯がもろくなってしまう可能性がある. 飲み過ぎに注意しつつ紅茶を楽しもう! 紅茶に含まれるカフェイン量や1日の適量などについて解説. カフェインは眠気覚ましや鎮痛・疲労回復効果がありますが、摂取しすぎると身体にさまざまな影響を与えます。 多くの飲み物や食べ物に含まれていますが、今回は紅茶に含まれているカフェイン量や1日の摂取量、飲み過ぎたさいに起こる身体への悪影響などを解説します。 妊娠中や授乳中の方、紅茶好きな方は参考にしてください。 紅茶のカフェインはどれくらい？ |uqp| rhv| duc| nqh| qxu| onl| aus| pel| fru| cqq| ubn| hyi| pvt| ylu| ctv| mvu| eqo| pft| frl| pzz| xza| amy| zqr| tjq| zcr| vgh| shn| ehv| lme| qjg| cgh| gvy| dll| iou| efe| ewi| pck| zzn| ydw| qrj| gep| sfn| lbr| csz| bya| bcj| ndz| lcq| dqm| ssf|