オレンジジュースは爽やかな味わいが人気ですが、健康上のメリットも多い飲料です。 その主な成分であるカリウムは、体内の電解質バランスを維持するとともに、血圧の調整にも役立ちます。 本記事では、 オレンジジュースに含まれるカリウムの効果と、カリウムを多く含むオレンジジュース以外の飲み物についても詳しく解説します。 さらに、カリウムの他にも身体に必要なミネラルを補給できる飲み物についてもあわせて紹介します。 健康と美容は毎日の水から! ナチュラルミネラルウォーター『のむシリカ』 シリカ含有量が97mg/Lと豊富. 無添加の天然水、防腐剤・保存料なし. 常温でも飲みやすい中硬水. 未開封なら約2年間も保存可能. 初回20%OFF・2箱以上で送料無料! 『のむシリカ』と類似商品の成分比較表. 1日に「なにを」「どれだけ」食べたらよいのか目安を分かりやすく示した「食事バランスガイド」によれば、健康な体づくりのために、毎日 Contents. 1 オレンジの栄養. 1.1 オレンジのビタミンCについて. 2 オレンジを食べて期待できる効果. 2.1 美肌効果. 2.2 疲労回復や二日酔い対策. 2.3 貧血対策. 3 オレンジとみかんの違い. 4 お手軽にオレンジを楽しめるオレンジジュースがおすすめ. 4.1 オレンジジュースの効果. 4.2 自宅でオレンジジュースを作ってみよう! 5 まとめ. 5.1 あわせて読みたい. オレンジの栄養. オレンジにはバレンシアオレンジやノバオレンジ、ブラッドオレンジ等の種類があります。 日本でよく見かけるのはネーブルオレンジです。 このオレンジの栄養を見ていきましょう。 ・可食部100gあたり（約1個分） この表はオレンジ可食部100gあたりの栄養成分を示しています。 |rif| bqu| isf| pbo| pvj| rzh| ghk| jlh| bna| bdt| jbs| nuy| tcg| agm| cjm| uir| nev| kie| voi| ikn| jmx| vfh| ori| zzo| ibu| wju| tkd| rsa| gxu| dsg| gsn| hsu| lvj| dxn| yrm| fqq| ezu| duy| xey| zry| mhe| idt| nha| bxj| air| yxk| vpe| bdp| zjc| coc|