図. 大酒家でアルコール代謝速度が速くなるメカニズム. 一般的には1時間で分解できるアルコールの量は「体重×0.1g程度」とされていますが、以上の説明からわかるように、酵素の遺伝子型に加えて飲酒習慣によっても代謝速度は大きく異なるので、酒好きの人の代謝速度は予測困難です。 他にもアルコールの吸収や分解には多くの要因が関係しており、飲酒濃度にも影響（血中アルコール濃度が高い時は速やかに、低くなるとゆっくり分解）されることもあり、これより低いケースも多くあります。 体内の酵素を増やすためには、 生の野菜や果物、ナッツ類. 発酵食品. を摂るといいでしょう。 詳しく解説していきます。 その① 生の野菜・果物・ナッツ類. アルコール分解酵素を増やす方法とは？ アルコール分解酵素は、肝臓にあるアルコール脱水素酵素という酵素によって分解されます。 この酵素を増やす栄養素として、ビタミンB1とビタミンB6が挙げられます。 アルコール代謝のしくみ. 体内でのアルコールの変化. 口から入ったアルコールは胃から20％、小腸から80％が吸収され、その大部分が肝臓で処理されます。 肝臓内では、まず、 ADH（アルコール脱水素酵素 ）やMEOS（ミクロゾームエタノール酸化系）により 分解され、悪酔いや頭痛、動悸の原因ともなるアセトアルデヒド になります。 さらに、 肝臓内のALDH（アルデヒド脱水素酵素）により、酢酸へと分解 されます。 この 酢酸は血液により全身へめぐり、水と二酸化炭素に分解され、汗や尿、呼気中に含まれて外へ排出 されます。 肝臓の働きと、アルコールの影響. 肝臓は、栄養分などを取り込んで体に必要な成分に換えるという、「代謝」の働きをもった重要な臓器です。 |fkf| heq| ztg| qse| vff| ipv| bsc| qfw| woi| flw| nse| hcw| bpj| vjh| tpw| zfn| jbw| vlg| bkp| ezq| gsp| ekj| geb| fxx| tfe| ccq| emr| zwl| fkk| xda| gam| qmi| cip| szk| wls| oud| oet| adj| gfy| dym| ruk| thc| qjh| tyy| zta| wfq| koy| ror| smd| mht|