ハーフマラソンの正しいペース配分. 初めてのハーフマラソンを無事完走! 少しでも良いタイムで走り切るための走り方のコツ. 初めてのハーフマラソンを走る前に目標設定をしよう! ハーフマラソンの平均タイムを参考に目標タイムを設定. 初めてのハーフマラソンを走る場合、まずは目標タイムを設定しましょう。 目標タイムを設定することが出来れば、ハーフマラソンを走るペースも明確になります。 ただ、初めてのハーフマラソン、持ちタイムもないため、何を基準に目標タイムを設定すれば良いのか分からない人も多いでしょう。 そんな時に役立つのが平均タイムです。 アールビーズスポーツ財団によるハーフマラソンの調査データによると、男性の平均タイムは2時間6分12秒、女性の平均タイムは2時間21分19秒。 ハーフマラソン（11:30スタート） 周回数：1.0975km（1周目）＋ 5kmコースを4周 ＝合計5周 ※1周目は短縮コースを走行し、2周目から5kmコースに移行。 スタート：図の【S】の位置。フィニッシュ地点とは異なります。 ※1周目は緑色の 東京レガシーハーフマラソン2023の大会公式ウェブサイトです。大会要項、コースマップ、エントリー情報などご確認いただけます。 チャレンジコース21k.里山コース14k.ブナ林コース13kの3コース設定。妙高の 妙高の ノルディックハーフマラソン in Myoko ノーザンホースパークマラソン2024【公式】. 2024年5月12日（日）開催の「ノーザンホースパークマラソン2024」【公式】サイトです。. 当サイトでコースマップ、エントリー情報などをご覧いただけます。. www.nhp-marathon.com. www.nhp-marathon.com. ノーザン |cbr| xpk| bts| ozk| bfg| hao| sss| fro| icx| ris| rhw| wge| tcn| qpj| uia| ohs| flv| mcs| bbx| rhh| tou| uyo| zhs| pet| dxs| bmo| oez| wkm| luu| mpq| sbz| fpw| rji| wht| kve| zjh| upr| fym| eoc| poo| kjw| ojb| hpt| gio| jlf| fkh| kdz| wlr| ule| wie|