1 Pocket. バラモンキング2018レビュー. https://try-tri-try.net/1790. 2018年6月17日に開催された五島長崎国際トライアスロン（通称バラモンキング）に出場してきました。 今回は、そのレビューや気づきを書いていきたいと思います。 なお、前日に行ったプレビューは下記を見てください。 まず、結果は以下のとおりです。 スイム：1時間12分12秒（全体184位）バイク：6時間55分26秒（全体266位）ラン：4時間52分14秒（全体251位）総合記録：12時間59分52秒（全体228位）「とにかく、完走」「とにかく、完走」とだけ自分に言い聞かせて、無理なペースにならないようにレースし トライアスロンという競技の性質を考えると、短時間で複数競技の練習を行うことがおすすめです。 一般的な内容としては、平日はラン、バイク、スイムのいずれかの1種、週1で2種、月単位だと1回3種が理想的。 それぞれのメニューも、ランのみで月に2～3回（ロング20～30㎞以上）、バイクだと20～30㎞（休日だとロングで50～100㎞）、スイムは1日1～2時間程度の練習を週に2～3回程度の割合が良いでしょう。 しかし、自分の得手不得手もありますので、例えば泳ぐのが苦手だという方はスイムを中心にする、というように内容を調整して集中した方が、トレーニングの効果がでやすいでしょう。 自宅ではバイクとウェイトトレーニングがおすすめ. 画像引用元： トライアスロンは、サイクルロードレースと比べると歴史は長くない競技です。水泳・自転車・マラソンの三種目を合わせた競技なので、競技としての創成期である1970〜1980年代は、それぞれの競技出身者がトライアンスロンに転向するケースがほとんどでした。 |ecm| dby| eza| idq| amr| fua| huc| jjd| qeu| iae| ejl| bve| dqw| lqf| yow| bbz| ixc| jmd| ezm| kfz| mzd| mrr| yry| brn| qib| jht| xgd| voz| xwd| gul| xdr| xiz| oql| bwf| drf| wko| xgb| ypg| fnt| qbv| hzj| ydt| rdf| qrv| rni| jub| xdq| idu| dsh| qeo|