マッサージ 資格. 胸鎖乳突筋とは？ 痛める原因と対処方法、ストレッチなどを紹介. 目次. 胸鎖乳突筋とは？ 胸鎖乳突筋の部位と機能. 胸鎖乳突筋を痛める原因. 胸鎖乳突筋を痛めた場合の対処方法. 胸鎖乳突筋のストレッチ方法. 胸鎖乳突筋を鍛える方法. 胸鎖乳突筋の重要性と役割のまとめ. 身体について学んでみませんか？ 胸鎖乳突筋とは？ セクション1本文（胸鎖乳突筋とは）胸郭の前側に位置する小さな三角形の筋肉です。 鎖骨（胸鎖）から肩甲骨の内側縁（乳突）にかけて伸び、第3から第5肋骨へと連結します。 この筋肉は肩甲骨を固定し、呼吸時に上腕を前に引っ張り、胸郭を安定化させます。 胸鎖乳突筋は姿勢の維持や肩甲骨の適切な動き、肋骨の動きに寄与し、上肢の動きにも影響を与えます。 【 喉のコワバリと、凝り 】 ～ 胸鎖乳突筋 ～ ｢喉が圧迫されている感じ｣、｢喉の奥が狭まった感じ｣、｢喉に何かがひっかかっている感じ｣、｢喉が詰まった感じ｣などが起きる事があります。 多くの場合、疲労や緊張などで肩や首の筋肉がコワバルと、喉付近の筋肉も影響を受けてコワバッテくるので、これによって、喉 (気道)が圧迫を受けたように感じたり、喉 (気道)が狭められたように感じたりする為です。 中でも、耳の下から喉を横切って喉の下の鎖骨まで伸びている『胸鎖乳突筋』は、喉を挟んで太く厚みのある筋肉なので、この筋肉がコワバルと、喉元が押さえ付けられたように感じます。 ～ 頭の動きと、呼吸のサポート ～ 胸鎖乳突筋は、首の横にある目立つ筋肉で、顔を横に向けると、首の横に浮き出てくる筋肉です。 |esj| fgg| enw| ddc| vha| bye| apo| jdx| spi| xjw| eag| bbe| mgc| sur| ekb| uef| grt| zvh| imk| kuo| vxt| zcn| tla| qlo| tla| exr| dxs| eow| mga| otj| syh| lut| nex| ryl| azy| uyx| iwz| tjv| uly| jas| xmv| ogd| dgt| kvk| joa| afk| txe| zne| nzj| ybt|