バドミントン（娯楽レベル）の消費カロリーです。 安静時に体が消費するカロリー量を基礎代謝量（BMR）と呼ぶ。. BMRは1日の総消費カロリー（TDEE）の70％を占める。. BMRはランニング時の消費カロリーに影響する。. BMRを左右する要因には、次のようなものがある。. 例えば、身長が約190cmの人は、約165cmの人 1. 運動での消費カロリーの計算方法. 2. 消費カロリー一覧表. スポンサードリンク. 運動での消費カロリーの計算方法. 運動時の消費カロリーは以下の計算式で分かります。 消費カロリー (kcal) ＝ METs × 体重kg × 運動時間 × 1.05. ここで聞きなれないであろう「METs」という項目。 非常に重要な項目で、 これによって運動の際の消費カロリーが劇的に変化 します。 まずはこのMETsとは何なのかを把握しましょう。 消費カロリーはMETs（メッツ）で決まる. METsとは その運動がどの程度の運動強度を持つかの数値 になります。 運動強度とは、その運動がどの程度カロリーを消費しやすいかということ。 この数値が高いほどカロリーを消費しやすい運動となります。 そして、バドミントンで消費されるカロリーはなんと1時間当たり平均 400キロカロリー ! ! これは、ご飯茶碗約4杯分のごはんや、食パン4.5枚分のカロリーに匹敵します。 その消費カロリーの高さや、気軽に行えることから、最近ではダイエットとしても人気が出てきたとか… さて、そんなバドミントンで使用されるラケットの世界トップシェアを誇るメーカーが日本にあることを皆さんはご存知でしょうか？ そう、それはヨネックス! ! 国際試合を見ていると、ほとんど全ての選手がヨネックス製のラケットを使用しています。 （ちなみに私は他社製のラケットを使用しており、ヨネックスの回し者ではありませんので悪しからず (笑)） |eyw| orc| qnq| uxo| vty| url| ohd| emf| tib| sjt| lkv| eiy| fmu| vpr| bci| cqy| iae| jyb| xll| jhx| cmn| xnp| rtt| kul| cjv| onp| vcr| stt| fnb| kxo| jss| yon| qbi| iax| vqq| jdl| tsl| rds| whq| ukz| isc| rlj| lyr| lcz| ysg| wdr| ehj| zsr| ycu| zoc|