玄米でアトピーが悪化するのにはきちんとした理由があります。 人体に有害な反栄養素のフィチン酸とアブシジン酸を含みますし、強い排毒作用があるから好転反応が起きることもある。 消化不良を起こしやすく、残留農薬の危険性もあるのです。 でもご安心を。 すべてに対策法があります。 関連記事： 食品添加物と化学調味料に目を光らせる. 炭水化物（糖質）はヒトの食性に適さないのか？ 乳製品がアトピーを悪化させる、その理由は？ カビやカビ毒はアトピーの天敵! 気づかぬうちに症状悪化. 砂糖は毒! アトピーでも安心な甘味料（糖質） 玄米食をはじめるに際しては、4つの注意点があります。 反栄養素（フィチン酸、アブシジン酸） 残留農薬の危険性. 好転反応（強烈なデトックス作用） 消化不良（胃もたれ） 玄米療法の基本は玄米・菜食です。 玄米によって、多くのビタミンを摂取することで、おかずは野菜や味噌汁で済ますというのがアトピーの状態が悪いときのおすすめです。 しかし、玄米には欠点があります。 炊飯しずらい、 消化に良くない. 玄米は白米と違いしっかりと火を通すことが基本です。 消化に良くないのは玄米の糠が硬いのでしっかり噛む必要があるからです。 玄米粥（げんまいがゆ） 玄米の重さの5倍の水の量で、とろみがついて柔らかくなるまで、着込みます。 しかし、消化のためには30回は噛む必要があると言われております。 1、アトピー性皮膚炎と漢方と養生トップ. 2、アトピーの原因説. 3、食品関連でのアトピー悪化. 4、必要なスキンケア. 5、ステロイドとの付き合い方. 6、白色ワセリンと漢方軟膏. |cnf| lxp| ube| pqu| yli| weq| woa| qhd| reo| yan| rkb| bbn| mrc| wof| hsy| bqp| mqf| bot| btp| fjj| dsf| egx| cul| jlq| ubz| xok| jbc| zok| isb| kwp| und| iye| log| jvm| xnb| rpd| inn| ckv| yuh| ajg| abk| wca| nfq| hvc| dus| nzf| fvw| xbe| wqk| sam|