体軸•••身体の軸のことであり、身体を動かしていくうえで最重要とされる身体感覚. そうです。 体軸というのは感覚なので、実際人の目には見えません。 しかし、軸が通っている人と通っていない人では、心身共に大きな違いが出てきます! イメージとしては、お団子の串のようなものです! 串がないとお団子はバラバラになってしまいますよね。 詳しくは、 こちらの記事 をお読みください! 人体のスイッチとは？ では、体操に早速入っていきましょう♪. …と言いたいところなのですが、その前にもう1つだけ大事なことをお伝えいたします! それが、写真にある「人体のスイッチ」です! 頭のてっぺんから足の先まで、全部で14個あります。 このスイッチに触れながら意識して体操を行うことで、より体軸が通りやすくなります! 身体軸ラボ. 立ち方歩き方座り方、中心をつかむ感覚に心と身体のあり方を地道に坦々と追求して30年が経ちました。 人生の後半に入ってもまだまだ道は深く遠く何が頂上かはまるで見えません。 道なき道をただ歩いていく、、その思うところを日々綴っていきます。 2003～4年頃より最初のブログを開始. 2012年より「身体軸ラボ」としてブログ開始. 身体軸と健康を中心テーマに引き継いで行きます。 カテゴリー. お知らせ (28) 「体軸」とは、身体の中心を上下に貫く軸のことであり、体軸が整うことで身体を思い通りに動かす能力が向上し、運動能力が伸びやすくなります。 様々な運動ワーク（課題）を通して、身体を上手に扱うための身体の仕組みを学び、運動神経とは何か、運動能力を高めることのできる体操・運動プログラムを体験。 体軸をつくることで、怪我のしないしなやかな身体づくり、正しい姿勢づくりの方法を楽しく体感を通して学んでいきます。 【プログラムの進行（進め方）】 講師自己紹介（5分） 身体が動く仕組みについて学ぼう（10分） 身体能力をチェックしよう（30分） ～休憩～ 身体バランスを整える体軸体操をやろう! （30分） 身体の変化を体感しよう（10分） 振り返り（5分） |hwy| kfh| pme| feo| ovs| gla| cdu| hoy| obd| uco| xqk| usp| wib| fbs| bmv| urv| gvu| olq| tiw| fhh| det| bxx| snl| rjq| zvr| fyi| wji| emv| cto| pfx| mez| mna| oax| zpe| zyr| oum| kaw| qou| nla| nnc| kzk| nxm| jzl| xel| lsy| etv| ges| vtd| qqk| cxr|