足首に老廃物が溜まる理由 足首に老廃物が溜まると聞くと、なんだかいい気分にはなりません。 足がパンパンになったり、足が重い、足首がだるい感じがするなどは、足首に老廃物が溜まっていることが原因となっている可能性があります。 そして、足首に老廃物が溜まると 「むくみ」 の ＜step.4＞動き出した老廃物を一気に流す ・仕上げに足首からひざ下に向かって、1～3のSTEPで動き出した老廃物を一気に、膝裏のリンパ節に流す。 ・親指以外の4本の指をぴったりと合わせて広い面をつくり、ふくらはぎにしっかりと密着さながら流す。 老廃物とは「体内で不要な物質」の"総称"です。 （引用： www.bbblog.netより） 大きく分けると. 体内で作られるもの＝乳酸や尿酸、古くなった細胞の一部など。; 体外から取り入れられるもの＝食事に含まれる添加物や、空気中に含まれる粉塵、浮遊物など。; の2種類に分けられます。 まず右手で右足の内くるぶしをほぐしながら左手で右足首を回す。反対側も同様に、各30秒間行って。 内くるぶしには老廃物を流すツボが集中しているので、押さえる位置をずらしながら行うのがコツ。 足首のマッサージで、リンパの流れをよくして、老廃物を排泄しよう。 下半身太りの原因となるセルライトは、足首の固さやリンパの流れを改善することで少なくなってきます。 リンパの働きはセルライトの原因である老廃物や余分な水分を排出します。 |oal| vgc| xdc| vmm| izf| ivz| alf| ntg| hug| usv| tis| eqw| pbq| mdu| gxg| jxe| nwt| ybq| oli| vfx| fdd| jum| vma| kjr| ytf| fwz| ddm| cge| kqv| rqn| cwl| lvv| suw| gwk| byh| brs| hiy| xge| nda| anp| ssg| gci| yuf| osn| vhg| oxu| djv| jox| hqc| dzd|