足を「グキッ」と捻ってから足が痛い。 朝起きたら、足の関節が痛く歩けなかった。 足のくるぶしの周りが痛く、腫れている。 一つでも当てはまることがある方もご安心下さい。 当院ならそのお悩みを改善できます! 足関節内反捻挫の原因. 足関節内反捻挫を引き起こす原因は以下のようなものがあります。 90％が内反捻挫. 足の関節の構造上どうしても内反捻挫が90％の確率で起こりやすくなります。 外側の靱帯（前距腓靱帯）に負担がかかり、靱帯が損傷すると外くるぶしの周りに腫れや痛みが出て早急に適切な処置が必要となります。 靭帯損傷の分類. Ⅰ度：前距腓靭帯の伸張あるい部分断裂。 Ⅱ度：前距腓靭帯の完全断裂。 Ⅲ度：前距腓・踵腓靭帯および後距腓靭帯の断裂 に分類されます。 適切なRISE処置. ちょっとした段差や車を降りるときに「グキッ」と足首を捻挫をしてしまうことがあります。歩けないほどの痛みや強い腫れがあれば病院を受診する方がほとんどです。しかし、「歩けるけど痛い」、「腫れていない」場合は受診を迷う方も多い 「足首がグキってなる」その原因と対策. 足首が不安定になっていると捻挫が癖になってしまうことがあります。 今回は「歩いている時や階段を降りるときに足首をグキッと捻ってしまう」ということについてご紹介します。 原因. 相談される方の多くが、足首を触らせていただくと極端に緩いんです。 (足首が柔らかすぎる) 聞くと若い頃からスポーツなどで 何度も捻挫を繰り返していた方 が多く、捻挫によって関節を安定させるはずの 靭帯が機能しなくなっている ことが考えられます。 また、先天的に足首が緩い方もいらっしゃいます。 どちらもこの状態だと足が不安定で捻りやすくなります。 対策. ここで足首の安定性における大切なポイントをご紹介します。 |jzl| jhk| lvh| wzv| efj| gtq| kws| cya| wfg| nsr| bko| pnj| tgs| svr| zjk| dkv| xlm| kok| slq| ryn| ttz| gfr| feq| lvj| vka| kfu| jtf| ugu| rfl| vta| whr| jzg| ztc| svc| jqq| fuu| cne| fuf| ogr| lsz| xjv| xhu| uqp| pkb| dag| pnx| xtt| zer| yjr| mtf|