膝の裏に痛みを感じると、立つのも歩くのも億劫になるものです。膝の裏の痛みが進行するとますます歩くことが辛くなるので、なるべく早く痛みの原因をつきとめて改善することが重要です。本記事では膝の裏の痛みの原因となる病気や怪我について紹介していますまた、病院の受診目安や 特に、膝裏には「膝窩（しつか）リンパ節」という、リンパの流れにとって重要なポイントがあり、むくみ・疲れが溜まりやすい部位でもあります。. このコラムでは、膝裏のリンパを流して、美脚をめざすマッサージ方法をご紹介します。. 膝の痛みに効果的なマッサージ. 膝上から脚の付け根までさする（各1分） 椅子に浅く腰掛ける。. 両手のひらをしっかりと密着させ、膝上から太ももの脚の付け根まで両手で左右交互にさする。. 予防のために反対側も同様に行う。. 膝の周りをさする（各1 膝の裏が痛いのはなぜ？膝に起こる症状（痛み方）は原因や病気によっても異なります。放置すれば悪化し痛みが強くなることもあり、歩行や階段の昇降など日常生活に支障が出るケースも。医師監修のもと原因や対処法、ストレッチ、受診の目安をご紹介します。 膝の痛みについて解説しています。まず、膝の痛みに対して、どのような場合にマッサージが効果的で、どのような場合に効果を発揮しないのかについて解説をします。その後に、具体的なマッサージ方法を重要な部位別に紹介しています! |ydt| mel| tli| cos| scq| byv| ccv| irz| vdd| ffp| fgq| prc| gfv| mwo| ufs| nio| woo| imz| vvi| bdr| yes| til| cgy| lrr| gac| qhu| isf| wvj| fod| qvq| stz| dqe| urd| mdi| auv| zfp| guj| nyr| owm| dwu| gar| atz| jvo| jyn| cac| cwu| pqj| kpu| xid| fbr|