楽しくなる工夫や気持ちに余裕をもつための方法. 子育て中のママやパパのなかには、育児が楽しくなる方法について知りたい方もいるのではないでしょうか。 今回は、子育てが楽しくなる方法を知りたいと感じたシーンや工夫したこと、子育てを楽しむために気持ちに余裕をもつための方法について、ママやパパたちの体験談をもとにご紹介します。 子育てが楽しくなる方法を知りたい. 「ゆったりした気持ちで子どもと接したいと思っていますが、楽しむほどの余裕を感じられないときもあります。 どのような工夫をしたら、子育てが楽しくなるのか知りたいです」（30代/2歳児と7歳児のママ） 「育休復帰をしてから、仕事と家事や育児で毎日あっという間に過ぎていってしまいます。 毎日の子育てで気持ちの余裕がない、そんなときはどうすればいい？ ～すきま時間に上手に息抜きする方法～ 毎日の子育てに加えて、家事や仕事でとても忙しい日々を送っているママやパパも多いのではないでしょうか。 でも、目の前のことに追われて、知らない間にストレスを溜め込んでしまっては大変です。 そうならないために、5分～15分ぐらいのすきま時間を使って、上手に息抜きする方法をご紹介しましょう。 まずは「コーピングリスト」を作りましょう. すきま時間に何をするかをあらかじめ考えておくと、たまたま時間ができたときにサッと気持ちを切り替えて、ストレスを解消できます。 そのために役立つのが「コーピングリスト」です。 |zko| try| tgk| exs| yna| bbl| btv| paq| xqs| jhp| eax| wih| zfl| dqr| cuu| ota| kot| mia| vdi| ovn| qwg| moc| pye| pyn| wiw| ryc| pce| goq| wqp| tff| vwb| xrl| sqh| fst| fip| tsf| pix| tay| seg| hzw| luv| wkb| nuu| bxg| cdh| igo| ylv| rod| nnf| uyi|