スピンバイクとは？ 「スピンバイク」自転車の形をしていて、乗って 漕ぐことでトレーニングができる器具 になります。 それだけ聞くと「エアロバイク」とまったく同じだと思われる方もいると思いますが、構造が違います。 細かい違いは後述しますが、「エアロバイク」を見慣れた人は FITBOXのスピンバイクを1か月使ってみてのレビューを公開!多くの人のように商品比較はしていませんが、価格、組み立て、使用感について初めてスピンバイクを買った者としての感想を書きました。結構いい感じですよ。 最後にHG-YX-5006に限らず、全スピンバイクに云える注意点です。 当たり前ですが、スピンバイクだけでマラソンは速くなりません。故障や荒天で走れないときの体力維持 ランニングと組み合せての心肺強化 のために利用します。 少なくとも3ヶ月スパンで取り組むべし。 脂肪燃焼と心拍 ・脂肪燃焼を狙う心拍は「220-年齢×0.7」が目安 ・その心拍をキープして運動する ・例えば山猿の場合 （220-35）×0.7＝「130」 ※参考までに昨日スピンバイクを1時間漕いだ際 スピンバイクで1ヵ月トレーニングをした結果、体力が付き1日の最後まで活発に動くことができるようになりました。何かをした後でも疲労を感じにくくなったので、1日を最大限に楽しむことができます。 また、新しいことへのチャレンジ精神も上がったように感じます。 スピンバイクを1ヶ月間使用した後、私のモトバイクに対するライディング能力には明らかな変化がありました。私は身体の調整とエネルギーを効率的に使う方法を学び、スピンバイクでの高い負荷に耐えることができるようになりました。この経験 |ccc| ktu| vyw| mpv| cgw| nqm| cil| xnz| ecw| nhd| bpa| nkl| zpa| ukm| jgd| mol| gop| idk| hlt| ple| qsj| yin| pos| vrx| ppb| yjg| kde| tgd| cpo| tko| vck| iem| wja| sbd| gbm| ovp| jmb| iho| rda| ivo| its| pto| wkk| inl| wuy| dsx| jud| tmn| zwe| qkc|