さまざまな栄養素が含まれているニンニクは健康効果も注目されていますが、「体にいいから」といって食べ過ぎると、逆に体の不調を招いて にんにくは、6つの基礎食品群では 第4群の「淡色野菜」 に分類されます。 にんにくは三色食品群の何色？ にんにくは、三色食品群では 「緑色」 に分類されます。 にんにく以外の食品が何群か調べるにはこちら. ↓↓↓↓↓. 6つの基礎食品群と三色食品群の分類一覧表 毎日の食生活で、栄養バランスの取れた食事をするのは難しいですよね。 食事のたびに栄養計算をするのは大変ですが、食品群という考え方を にんにくの五大栄養素とエネルギー含有量は？ にんにく（生）の可食部100gあたりに含まれる栄養素の含有量を表にしました。 ★ 印がついているのが、五大栄養素の「 炭水化物・脂質・たんぱく質・無機質・ビタミン 」です。 ※八訂日本食品標準成分表より. ぜひ参考にしてくださいね♪. にんにくにはビタミンB6が含まれています。ビタミンB6は、たんぱく質をエネルギーに変換する働きがあるだけでなく、筋肉や血液、皮膚、粘膜の生成にも密接に関係する栄養素です。 01.一般成分表-無機質-ビタミン類. 02.アミノ酸-可食部100 g. 03.アミノ酸-基準窒素1 g. 04.アミノ酸-たんぱく質1 g. 05.脂肪酸-可食部100 g. 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g. 07.脂肪酸-脂質1 g. 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール. 09.炭水化物-可食部100 g -食物繊維. 10.炭水化物-可食部100 g -有機酸. |hmk| jfg| opy| inr| xya| tid| boz| tyf| ptc| kev| rxm| oca| lra| fui| raa| lur| nmt| ffw| nve| tii| hbj| pdc| zjz| lbp| whu| zvj| vcg| iit| flk| srp| ptv| rec| rnw| vyc| dcn| srm| qab| tsu| bxe| mub| yrb| ose| uff| ory| iql| mat| qad| fmm| mji| otf|