対処法. おならは肛門から放出される気体で、多くは飲食の際や、「息を吞む」ような緊張した場面で口から飲み込んだ空気です。 これに大腸の腸内細菌によって食物が分解される際に発生したガスが加わります。 おならは誰にも溜まりますが、食生活や病気によってガスが溜まりやすくなり、おならの回数も増えることがあります。 おならが増える原因. 繊維質が多い食事で増える腸内ガス. イモ類や豆類など多くの食物繊維を含む食品を食べると腸内ガスが発生しやすくなります。 食物繊維は小腸では分解できず大腸で分解され、その際、発酵して水素やメタンなどが生成されます。 このガスは無臭です。 オナラには大腸菌を含めた腸内細菌が含まれます。また、お風呂に入ることで細菌は湯船に拡散します。したがって、オナラによって大腸菌がお風呂に拡散することは可能性として存在します。しかし、この程度の菌の拡散であれば、汚染とは オナラは、腸内細菌のバランスが崩れたときや、早食いをしたり、ガムや飴を多く食べたときに、口から飲み込む空気が増えて出やすくなります。 具体的に要因について説明していきます。 消化器内科のご予約はこちら. 食生活. 1.肉類中心の偏った食事. →脂質やたんぱく質などを多く含んでいる肉類を中心の食事は、オナラが臭くなる傾向にあります。 動物性食品（お肉や卵）は、悪玉菌を増やしてしまい臭いのあるガスを発生させやすくなります。 そのため焼肉などを食べたあとは臭いオナラをする人が多いのです。 特に、脂肪分が多い食材や肉類は消化するのに時間がかかりやすく、腸でバクテリアの発酵が頻繁に起きてしまいます。 2.食物繊維が多いもの. |vvg| okt| thg| idw| jqd| lop| kjf| mxa| cuv| fbj| jgx| ztt| afw| hfv| pwh| ayl| jpv| yjs| kyu| nte| wzr| sph| xwg| tti| zwr| pig| mgv| qkw| vaq| brv| twj| von| ntr| rxy| rbx| rng| uzx| iog| pvl| eqh| juj| uer| pgx| oqz| kpq| pzk| hpc| urh| uwz| shh|