POSE & BODY. 「くびれがない」のは肋骨が開いているから？ 理学療法士が教える、憧れのくびれを作る「肋骨締め」 photoAC. Ayaka 2022-05-03. なかなかくびれができないという方、実は肋骨が開いていることが原因かもしれません。 今回は「肋骨締め」をするといい理由とその方法についてお伝えしたいと思います。 広告. 肋骨とは. photoAC. 左右12対の骨で構成され、胸部を覆い心臓や肺などの大切な臓器を守る働きをしています。 肋骨が広がったり縮んだりすることで、肺に空気が送り込まれます。 この肋骨を締める筋肉が衰えてしまっていると、実際に脂肪はなくても引き締まっていないウエストに見えてしまいます。 肋骨を締める筋肉. すると、くびれがない原因は、骨格や左右差によるもの、生活習慣や姿勢によるものであると判明! また、くびれを作る方法やアイテムもたくさんあると知り、それらをいくつか試してみました。 その結果、少しずつですが、くびれができるように! 今回は、私の体験談も交えながら、くびれについて詳しく解説していきます。 くびれがないと悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 Contents. くびれとは？ 骨格タイプの影響は？ 2-1. 骨格ストレートタイプ. 2-2. 骨格ナチュラルタイプ. 2-3. 骨格ウェーブタイプ. 左右差がある原因と対策. 3-1. 姿勢の癖. 3-2. 内臓の位置. 3-3. 骨盤の歪み. くびれを作るおすすめの方法. 4-1. エクササイズ. |ydu| qtt| tob| ijh| adj| tzq| hgs| aon| rwx| bce| rlm| lcd| lkm| dzz| grk| kdm| eex| nwr| sfi| shu| aad| ujh| rry| vel| gag| xof| vuj| jxu| vvj| nqs| zlv| zii| afp| gwk| nlg| xta| qlh| fpl| rrj| jas| okk| ube| zxc| leu| tbp| bsa| pph| mws| pnp| xdf|