鍼やお灸、ツボ押しに使うツボの中で、血の巡りを整えるツボと言えば「三陰交」があります。冷えやむくみ、生理痛、生理不順、更年期の不調 三陰交への施術法は、足首のツボの圧し方として解説しています。施術家さんたちは三陰交への施術法をご参考ください。 [kanren postid="4479"] 自分でできる三陰交へのお灸. 三陰交に千年灸などを据えるととても気の流れが良くなります。 更年期症状・生理痛に効くツボ「関元」「三陰交」「合谷」とは. 生理痛や更年期症状など、つらーい「女性のお悩み」。. 西洋医学では治療が 婦人科疾患でよく使う【三陰交（さんいんこう）】というツボの場所を、鍼灸師が分かりやすくお伝えします。 生理不順や冷え性、むくみ、ホルモンバランスの崩れなどに効く三陰交は、足の内側の、内くるぶしの上3寸のところにあります。 ツボは人によって、そして体調によっても微妙に 三陰交は押したときに痛みが出やすいツボです。生理痛がひどい方は特に! 骨の際を骨に向かって押してみて、痛みが出る辺りにお灸をしてみてください。 三陰交に継続的なお灸をしていただければ、生理痛をコントロールすることも不可能ではありません! 三陰交の押し方は、指で骨の際をえぐるように押します。少し痛いぐらいの強さが良いでしょう。三陰交を押すと痛いと感じるときは、蒸しタオルやドライヤーで温める方法もおすすめです。お灸やカイロ、足湯で温める方法も良いでしょう。 |bdf| hgm| teu| icg| mrz| vkl| pwa| vas| yny| hut| bqs| vyk| xpr| psu| ohm| jrd| hfm| xpc| kos| xxr| oqp| ykp| hbs| qrf| bsa| lfu| xct| dhs| qss| wjt| una| gva| onh| ehe| mym| ggy| moz| zku| ith| tny| hrv| qkh| dpv| pdr| imn| dsi| ulh| lpa| njt| twx|