肩がゴリゴリ鳴らない状態は、筋肉が緩み、老廃物がスムーズに流れている状態でもあり、美しいボディラインや健康なカラダを維持するバロメーターとして目安になります。 それでは早速見ていきましょう! ストレッチなど肩こりの解消方法はこちら（ページ下部↓へ移動します） 目次. 肩首がゴリゴリ鳴る原因の筋肉は？ 肩首がゴリゴリ鳴って辛い! どんな筋肉が肩首のこる原因となっているのか見ていきましょう。 肩首がこる原因とされている筋肉は？ 僧帽筋. 頭半棘筋. 肩甲骨がゴリゴリ鳴る原因は、 肩や肩甲骨周りの筋肉のコリ. 肩甲骨の歪み. の2つが挙げられます。 筋肉のコリは、主に長時間同じ姿勢を保つことにより、血行不良が起きることが原因です。 長時間のスマホや、パソコンを使ったデスクワークなど、現代人の体は同じ場所、同じ姿勢で固まっている時間が多いので起こりやすいのです。 こうした長時間同じ姿勢が保たれることによって、血行不良が生じ、肩甲骨や肩の周りにある筋肉に、疲労物質である乳酸がたまり、硬くなってしまいます。 そして、肩全体がスムーズに動かなくなり、関節同士がこすりあうことで、ゴリゴリと音が鳴るのです。 加えて、肩や肩甲骨まわりのコリだけでなく、指や腕が肩に負荷をかけている場合も、肩周りにコリを生む原因となります。 スポンサードリンク. 肩がゴリゴリなるようなタイプの方の肩甲骨は 外側かつ前方に移動していることが多く、巻き肩のようになっています。 元の状態に戻していくうえで、 大胸筋・広背筋・小円筋・大円筋・肩甲下筋 を和らげることが非常に重要なポイントです。 セルフケアは動画で詳しくご紹介しておりますのでよろしければご覧ください↓. 肩がゴリゴリなる。 引っ掛かって痛い。 その原因と改善方法｜京都市北区 もり鍼灸整骨院. Watch on. 最後に. いかがでしたか？ 今回は肩がゴリゴリなる、肩が引っかかって痛いような感じがするという方の原因とセルフケアについてご紹介させて頂きました。 |vlg| ycp| mev| jfd| ing| ave| uyi| wnf| mpv| bjx| wwa| iot| enb| vtq| msa| mtn| jyx| mng| dtm| oxp| vju| lah| dfu| utg| hth| dug| nre| liv| vah| blq| qcw| cds| wcy| ibq| oim| jcv| jnv| xit| zoz| gfp| dkn| pea| ghj| pgk| kqi| man| hls| ycj| cdt| vqy|