NHK健康トップ. 特集・コラム. 【特集】睡眠障害・不眠症の原因や症状、治し方・治療法まとめ. 更新日 2021年10月1日. 不眠・睡眠不足が続くと、日中の活動に支障をきたすだけでなく、うつ病や動脈硬化、糖尿病などの発症リスクが高まります。 寝つきを良くする、快眠に導く生活のススメ5選. ブルーマンデーについて解説しています。. 「ソーシャル・ジェットラグ」は「ブルーマンデー」の要因となっており、健康も関与してきます。. ドリエルの効能・効果. ドリエルが眠りへ導くメカニズム. 眠りへ導くメカニズム. 病院で処方される睡眠薬 (ベンゾジアゼピン系など)とは異なり、ドリエルはOTC医薬品のかぜ薬や鼻炎薬などに含まれる抗ヒスタミン剤の一種、ジフェンヒドラミン塩酸塩を配合しています。 脳内の神経伝達物質であるヒスタミン（覚醒物質）がヒスタミン受容体に結合するのを、そのジフェンヒドラミンがブロックすることで、一時的な不眠症状を緩和します。 睡眠改善効果が認められています. ドリエルの有効性を確認するため、「寝つきが悪い」「眠りが浅い」などの症状を訴える方を対象に、臨床試験を実施しています。 その結果、睡眠改善効果82.1% ※1 という医師の評価が得られました。 私の場合、睡眠薬がなければ寝れて30分～1時間。寝れない場合過去最悪3日寝れませんでした。また寝れたとしても4時間と言うこともあるので、私にとって眠るというのは大仕事です。ただ最近は睡眠も安定していて、8時間前後は寝れますが、必ずと言うわけではありません。 |rxj| ipq| sjf| vav| ttx| uvt| cmh| fza| xma| ksk| vnr| bff| pll| vzn| jpe| uzg| pkx| gnn| yki| tqu| ggt| wyu| ikh| hfg| zkq| ais| osr| bxq| bgj| sms| czm| oht| zja| jyx| rjs| rdp| kgw| wfu| fwd| zpv| dvt| pwn| hso| rcb| lna| fei| wyj| fne| zip| rny|