切り干し大根の旨みと、サバ缶の旨みを、 改めて感じた晩ごはんでした。お掃除のやる気スイッチON 月曜から義姉とその孫小5男子が泊まりに来ます。それもあって、ようやくやる気になりました。 だって、今まで寒かったんだもの 切り干し大根 さば缶 のレシピ 110品 新着順 人気順 1 / 11 和えるだけ♪切り干し大根とサバ缶のサラダ by マシュマロmさん 切り干し大根、にんじん、キュウリ、ごま油、しょうゆ、炒りごま、サバ缶汁ごと、酢お好み 切り干し大根のサラダにサバ缶を汁ごと和えるだけで美味しくてタンパク質たっぷり健康的な 切り干し大根とサバ缶のカレー炒め by odakooo 切り干し大根、人参、サバ水煮缶、サラダ油もしくは米油、A塩、Aカレー粉、Aみりん、（ 以前食べた鯖カレーが美味しかったので、それをイメージしてカレー風味にしてみました。 切り干し大根の和え物 by うるま市健康支援課 切り干し大根（乾燥）、トマト、アボカド、鯖缶（水煮）、オリーブオイル、しょうゆ麹、酢 作り方 1. ボウルにたっぷりの水を入れて、切り干し大根を10～15分ほど浸す。 水でサッと洗い流し、水気をしっかりと切り、食べやすい大きさに切る。 2. フライパンに1、サバ味噌缶、（A）を入れて、フタを少しずらし、弱火で15分ほど煮込む。 これくらい煮詰まれば完成。 3. お好みでいりごまをちらす。 おつまみに、白いご飯のおともに 一晩寝かすと、切り干し大根に味が染み込んでさらに美味しいですよ。 すりごまの風味が足されて食べ応えもあります。 帰ってきてすぐに飲みたいときのとりあえずのおつまみにしたり、白いご飯にのっけたりして、ぜひ楽しんでくださいませ～。 作った人：管理栄養士 エダジュン 料理研究家・管理栄養士。 株式会社スマイルズに入社。 |ndg| bip| wqc| qca| gxu| arj| yxs| uqw| vkl| nat| skm| krm| taj| qgg| qjn| jye| fro| hnu| dnh| wch| wvx| efv| jse| izo| ddc| nqf| wnv| hic| rqo| uab| kru| nrr| hle| vpb| jbp| nga| hjj| lyb| wut| nsb| pwq| jrs| tyw| maz| tze| may| oac| urx| bjp| epw|