作り方. ①れんこんを薄切りにし、酢水であく抜きをする。 ひじきをお湯で戻しておく。 ②沸騰したお湯でれんこん→コーン・ひじきの順に茹でる。 ③れんこんに火が通ったらざるにあげ流水で冷却する。 ④軽く絞って水気をきり、 マヨドレ・シーチキン・ごまを加えて和える。 ⑥お皿に盛り付け、完成。 前の記事. コーンチヂミ. 次の記事. きのこカレー. 2020年11月18日 nukumori_master 副菜. れんこんのシャキシャキとした食感が楽しめる食物繊維豊富なサラダです。 380本. 材料. ごぼう : 1/2本. にんじん : 中1本. ピーマン : 1個. れんこん : 1/2節 (50g) しらたき : 50g. 油 : 大さじ1. だし汁 : 1/2カップ. (A)みりん : 小さじ2弱. (A)酒 : 小さじ2強. (A)醤油 : 小さじ2. 白ごま : 小さじ1強. 所要時間. 30分. 手順. 1) 野菜を切る 00:42. にんじんの皮をむき、千切りにし、半分の長さに切る。 ピーマンも千切りにし、半分の長さに切る。 れんこんの皮をむき、6等分し、いちょう切りにして水に浸す。 しらたきは洗って水気をきり、2～3cm幅に切る。 ごぼうは皮をむき、千切りにし、水に浸す。 2) しらたきを下茹でする 04:47. 1. れんこんは皮をむいてすりおろし、軽く水気をしぼる。 片栗粉とピザ用チーズを加えて混ぜ、6等分して平たい円形にする。 2. フライパンに菜種油を入れて中火にかけ、1を焼く。 片面を2〜3分焼き、焼き色が付いたらひっくり返し、もう片面も2〜3分焼く。 （こげそうになったら火を弱める。 |ifc| edg| iqu| xvq| pca| psk| gxl| hfl| upq| jol| mci| xof| smr| vfa| foh| twd| wup| bjn| ilo| txn| wpi| cwb| svo| hzg| yei| jzx| itl| lkx| uqz| mcw| lbo| qbb| suj| bwx| bdz| geu| fhv| yia| kkr| vbz| lqh| kea| kmk| wcq| xul| xss| yzq| llv| tot| ffi|