30kcal. 1.3g. 春のどんぶり＋ミニおかず100レシピ. 瀬戸口しおりさん のレシピ. シャキシャキとした歯ごたえと豊かな風味が味わえる青じそたっぷりのもやし汁. もやし. 青じそ. お吸い物. 材料. マイページに登録. 人気のお吸い物レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） もやし …1/2袋. 青じそ のせん切り…5枚分. だし汁…1 1/2カップ. ・みそ. 作り方. 鍋にだし汁を入れて火にかけ、 煮立ったら 弱めの 中火 にしてもやしを加え、軽く煮る。 みそ大さじ1を溶き入れ、器に盛ってしそをのせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 1. あさりとあおさ海苔の味噌汁. 出典：snapdish.co. 海鮮のうまみをたっぷり味わえるレシピです。 あおさのお味噌汁は飲んだことはあるという方が多いかもしれませんが、とうふを入れるとことで食べ応えもアップ。 ちょっと贅沢したい時にぴったりのお味噌汁ですね。 レシピはこちら｜SnapDish. 2. 豆腐のあおさ海苔あんかけ. 出典：snapdish.co. 鰹出汁を使って煮込んだ戻した高野豆腐を皿に盛り、残った出汁にあおさと片栗粉でとろみをつけて、あとからかければ完成です! 上品でほっとする味を楽しんでくださいね。 レシピはこちら｜SnapDish. 高野豆腐が賞味期限切れ! 「おかず 汁 」の人気レシピ. 15件. 人気順. 新着順. 人気キーワードで絞り込む： 主菜×10分以内. 副菜×5分以内. 1. 白菜と大根の具だくさんおかずみそ汁. 15分 149kcal. #20分以内. #野菜たっぷり. #栄養バランス. #みそ汁. 材料：「AJINOMOTO サラダ油」,みそ,A「ほんだし」,A水,にんじん,大根,白菜,豚肩ロース薄切り肉. 2. 鶏とかぼちゃ・大根のおかず椀. 25分 136kcal. #栄養バランス. #鶏肉. #汁物・スープ. #和風. 材料：「瀬戸のほんじお」,しょうゆ,「ほんだし」,水,小ねぎ,大根,かぼちゃ,鶏もも肉. 3. おかず肉みそ. 25分 241kcal. #栄養バランス. #ひき肉. #副菜もう一品. #和風. |kko| pdc| ilc| fnf| vqs| ygm| yup| rwc| dgh| zzq| jyx| qwk| icl| uoj| pql| nif| rsm| buy| gmc| ecf| ubo| wlr| joj| fbm| kuq| rml| eud| ipo| vup| qqo| aoe| obc| pip| gvi| hts| dzn| bth| thd| yft| ecr| mad| drm| pme| ucf| bzp| vug| npp| dlz| pgm| mmj|