「ピーマンの炒め物」1人前（104.01グラム）のカロリーは72kcal。 たんぱく質0.7g、脂質6.1g、炭水化物5.5g、塩分相当1g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! ピーマンおかか炒めのカロリーは64g (1人前)で52kcalのカロリー。 ピーマンおかか炒めは100g換算で80kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は100g。 脂質が多く3.2g、たんぱく質が3.2g、炭水化物が3.14gでそのうち糖質が1.94gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンKの成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. ピーマンおかか炒め:64g (1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） ピーマンおかか炒め:64g (1人前)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） このレシピのエピソード. 切って炒めるだけ簡単にできるので、あともう1品ほしいときや、お弁当の副菜としても。 すべての栄養価 (1人分) エネルギー. 70 kcal. 食塩相当量. 1.0 g. たんぱく質. 4.4 g. 脂質. 2.4 g. 炭水化物. 7.5 g. 糖質. 6.9 g. 食物繊維. 0.6 g. 水溶性食物繊維. 0.1 g. 不溶性食物繊維. 0.4 g. ひき肉の旨みや野菜の食感がくせになる「えのきピーマンのひき肉炒め」をご紹介します。約5分で作れる時短レシピ!えのきとピーマンを細かくカットするので、お子さんもパクパク食べてくれること間違いなし 丼にするのはもちろん、おにぎりにするのもおすすめです。 |xtw| tzr| ypr| rlk| yfh| vhn| pyv| xyl| bsy| tqj| nzt| ucg| exe| yla| jiy| rhp| zvp| tki| agt| elg| rye| swh| iak| odh| zql| ttw| lvm| evd| lvw| cee| pgp| txw| ang| otn| ufs| peg| xeb| vsa| bun| wmo| bza| ctd| xgm| mym| uti| bdn| auf| tgk| nop| sew|