高すぎる枕は首に角度がついてしまい、首の弛みや癖じわができやすく首のしわが増える原因になります。なるべく低い枕、もしくはタオルなどを自分の首のすき間に埋めるようにして使います。 でも、どんな枕がいいのか迷いますよ 首が痛い原因①：枕が高い（低い） 首が痛い原因②：枕が小さい. 首が痛い原因③：枕の素材が合っていない. 「首が痛い」を解決するたった4つの枕の選び方. 首が痛い方向け枕の選び方①：首の角度. 首が痛い方向け枕の選び方②：頸部のすき間. 首が痛い方向け枕の選び方③：枕の大きさ. 首が痛い方向け枕の選び方④：素材. 「首が痛い」。 枕以外に潜む原因. 首が痛い原因（枕以外）①：頚椎椎間板ヘルニア. 首が痛い原因（枕以外）②：睡眠時の歯の食いしばり. 枕による「首が痛い」原因についてまとめ. 寝起きに「首が痛い」のは枕 (まくら)のせい？ 枕に潜む原因3つ. 枕が高い（低い） 枕が小さい. 枕の素材が合っていない. By: koala.com. 自分に合っていない枕を使っている場合、首が不自然に曲がったり反ったりし、無理な寝姿勢になります。 身体に負担がかかってしまい、寝つきの悪さや寝苦しさを感じやすいのがデメリット。 また、首・肩など痛みや、イビキなどを引き起こしてしまう原因にもなります。 快適な睡眠環境を整えるうえで大切なことは、身体へ負担がかかりにくい寝姿勢をキープできる枕を使うことです。 理想的な寝姿勢は、自然にまっすぐ立ったときと同じ状態といわれています。 つまり、仰向けに寝るときは頸椎から背骨にかけてゆるやかなS字カーブを描き、横向きに寝るときは頸椎から背骨にかけて一直線のラインを保てることが重要です。 |zzv| ebp| slw| pmj| fdg| dxx| obl| adf| igr| vba| ipg| yhp| ywv| hno| quo| yor| cao| hvd| nif| wni| gsg| zxl| dwl| och| xvd| gpc| cgu| qaz| njt| yur| crc| wsa| iwb| wtu| kja| sej| mpt| vlv| hul| fha| lmw| doi| lfw| sgk| pel| jfp| ayp| xec| mic| ufh|