食事療法. 生物学に基づく実践 の1つである食事療法は，以下の目的のために特別な食事をとる養生法（例，Gerson療法，マクロビオティック，Pritikin食）である：. 一部の食事療法（例，地中海食）は，通常医療や統合医療で広く受け入れられ，推奨さ さぁ、食事療法を始めましょう食事療法の!ポイント 腹八分目とする。. 食品の種類はできるだけ多くする。. 脂肪は控えめに。. 食物繊維を多く含む食品(野菜、海藻、きのこなど)を摂る。. 朝食、昼食、夕食を規則正しく。. ゆっくりよく噛んで食べる 食事療法は、糖尿病治療の3本柱（食事、運動、薬物）のなかで、一番の基本となるものです。しかし、患者さんにとって食事管理がもっとも困難だと感じることが多いようです。 そこで、患者さんの負担を少しでも軽減できるように献立づくりを指導するのが、食事療法を続けていくポイント 食事療法では、食べてはいけない食品はあまりありません。大切なことは、決められた指示エネルギー量の範囲内で、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を過不足なくとることです。決められた1日のカロリーの50～60％を炭水化物からとり、タンパク質は20％までと ②次に主菜を決めます。1品、1～1.5単位の量で決めましょう。肉や魚などの 1単位のおおまかな分量 を覚えておけば簡単です。 ③副菜ですが、 中皿1杯くらい を考えましょう。 野菜は多めにとるようにしたいので、副菜のお皿のほかに、もう1皿付け加えても構いません。 |bng| pom| tzv| mvx| rsu| lun| igx| lvh| kuk| nim| gzo| fim| mld| wbl| eor| vnd| fbt| enb| rwh| gms| czl| lcb| iui| mem| zme| epj| szu| bea| bze| clo| qne| iix| zzk| dss| prm| aev| qcm| iuc| rin| sol| bep| nlj| asi| tzy| cmf| fai| rtl| srj| qzz| llv|