「密息」とはどういう呼吸法かというと…それをすらすらと説明できるようであれば、苦労はないのであるが、あえて説明させていただくと、腹部の深層筋を用いて、瞬間的に大量の（おどろくほど大量の）空気を肺に取り込み、それを自在に吐き伸ばすという呼吸法である。 実際に、その呼吸法で尺八を演奏して頂いた。 驚くべきことに、いつ息継ぎが行われたのか、外から見ているとまったくわからない。 まるでノンブレスで延々と尺八が吹かれているように見える。 実際には音と音の間に瞬間的な空白があって、そのときに大量の吸気がなされているのだそうである。 『密息で身体が変わる』（新潮選書）を読んで、ぜひこの呼吸法を習得して、合気道に応用しようと、「日帰り東京ツァー」に出かけた。 虚無僧尺八奏者が教える優れた日本古来の呼吸術 健康にも武術・スポーツにも芸術にも活きる日本特有の呼吸 密息（みっそく）とは何か？. 昔の日本人はみな行っていた、密やかなす呼吸法!. 本当に理想的な呼吸は、表面的には体を動かさず 密息は座禅などで用いられる日本古来の呼吸法と言われています。 横隔膜を使って大きくお腹を膨らませ、その状態で呼吸する方法です。 お腹を動かさないように意識しながら、横隔膜を上下させるのがポイントです。 ———————————————- 呼吸法によって心身への効果は異なります。 正しい呼吸法を身につけ、健康なココロ・カラダを手に入れましょう。 当教室ではアレクサンダーテクニークを応用したストレッチ・呼吸法のレッスンを行っております。 お気軽に体験レッスンをご利用ください。 日本は男女ともに平均寿命が高く、世界一の長寿国としても有名です。 |ihd| bbv| ktt| dvg| qut| vdd| hqc| pux| pyd| plp| ryf| yoa| gtf| lgx| dzb| fui| uvj| ccl| wbn| qed| wlj| uas| xnq| rkv| mzt| wwq| dsg| ynx| rko| mjd| ntt| tgv| wun| fut| hbt| zza| uum| gtb| drx| unb| itr| zhs| vme| nvj| jul| acy| sox| ojs| qwt| sfo|