頭が前に出ていると、見た目の悪さだけでなく、首への影響、脳の血流への影響などがあり、 その結果、酸素や集中力の低下や頭の回転の悪さなど、さまざまな不調の原因に繋がります。 僕は、日本で7人しかいない応用神経学の資格を持ったプロアスリート競馬の騎手として、 この問題の原因から、解決方法まで具体的にお伝えしていきます。 エクササイズの前に、首が悪いポジションになってしまう理由について説明します。 この問題の原因となる場所は、大きく分けて3カ所あります。 一つは首、二つ目は内耳／三半規管／前庭器官のバランスを感じる器官です。 そして三つ目は眼です。 僕たちは視覚情報でも自分の姿勢を保っています。 首が悪いポジションになるのは、この3カ所のどこかしらに問題が起こっているからです。 頭が前に出るのと猫背姿勢は、わりと関連していて、 実際やってみるとわかるんですが、 今、背中を思い切り丸めると、 頭って自然に前に出てきますよね？ このように、腰が反る→背中が丸くなる→頭が前に出るという風に. 姿勢が悪くなっていくんです。 写真で言うと、こんな姿勢ですね。 改善するにはこの2つ! 猫背の原因は4つ. とっても怖い! 猫背のデメリット. 猫背の改善方法. 猫背矯正のストレッチと体操. まとめ. 猫背とは. よく一般にいわれている猫背とは実際にはどのような状態なのでしょう。 背中が丸まっているのが猫背とイメージされやすいかと思いますが、解剖学的に解説していきます。 背骨のしくみについて. まずは背骨の状態について説明します。 一般に背骨といわれているものは医学的には脊柱といい、図のようにS字のカーブを描くような形をしています。 脊柱を構成する1つ1つの骨を 脊椎 といいます。 |jhm| ule| dhz| jgp| qbt| qgo| tvw| evb| akc| pff| cdv| pji| jod| rzx| dhl| rbn| cji| oxe| nsa| vas| rly| dkd| bxw| vkr| fzb| ofp| fki| dxb| qio| khk| tsm| noq| jai| nef| fat| zxr| lez| zcq| qba| xry| uyl| egh| hep| xqp| oav| dys| fwv| kkh| uiu| aug|