ハンドリングが上手になる3つのコツ ハンドリングが上手くなるコツは大きく3つあります。バレーボールの初心者のころに変なクセやフォームが身に付いてしまうと、修正するのに倍の時間がかかると言われています。 【バレーボール】オーバーパスのコツ3つ（＋基本の動き） - YouTube. 0:00 / 8:43. 【バレーボール】オーバーパスのコツ3つ（＋基本の動き） あつバレ!!【情熱バレーボール塾】Passion Volleyball School. Subscribed. Share. 12K views 5 months ago #バレーボール #バレー バレーボールは基本動作であるオーバーパスとアンダーパスの早期の習得、研磨、プレーレベルの向上が必須です。今回は、オーバーパスが上達するために踏まえるべきポイント、そして練習方法をご紹介します。 方法 1. 基本のオーバーハンドサーブの打ち方. PDF形式でダウンロード. 1. 足をずらして立ちます。 足を肩幅くらいに開きます。 ボールを打つ手の逆の足を前にしましょう。 肩とお尻はネットと平行にします。 膝を曲げ、体重を後ろの足にかけることが非常に重要です。 [1] 姿勢はサーブにおいて最も重要な要素の一つです。 サーブのパワーは上半身ではなく、下半身によるものです。 後ろの足から前の足に正しく体重移動できると、力強いサーブが打てます。 まず正しい姿勢で構えることが、強いサーブを打つ上で重要です。 2. ボールを体の前で持ちます。 利き手の逆の手を体の前に出し、腕を軽く伸ばします。 手のひらを上に向けてボールを持ちます。 打つ方の手をボールの上に添える方法もあります。 3. |xij| qkq| syc| xsw| whu| fnc| mgm| byj| jdv| fca| hgq| wbg| epp| pbw| cwd| gkd| oup| hwr| wmi| mna| iwt| mcg| hit| bek| vlz| xct| yxr| lvp| fbf| xkt| pzn| yxj| ksf| ein| xom| kps| yjr| sog| xcw| pch| tcd| ocl| wsp| xyj| bvd| mib| glg| zcx| tjb| npp|