あれ、全然集中できない… と思ってしまう時ってありますよね。 そして 集中力がない…と悩んでしまう ことも多いのではないでしょうか。 集中できないと、自分がやろうと思っていることも予定通りには進まないので、イライラしてしまうこともあれば、 「なんでこうも集中できないんだろう…」 と自分を責めてしまったりした方もいるはずです。 私も、小さい頃は集中力がある方で2〜3時間でも平気で集中して取り組むことができていたのですが体調を崩してから以前のように集中できなくなってしまい、「どうしてこんなに集中できないんだろう…」と悩むようになったのです。 そこで、集中できない原因や、集中力を上げる方法について調べるようにしました。 仕事に集中できない理由7選 対処法【体調を整える3つのコツ】 対処法【仕事の進め方を改善する4つのコツ】 対処法【働く環境を整える4つのコツ】 集中できない状態が続くデメリット うつや病気の可能性もゼロではない この記事を読めば、仕事に集中できない場合の対処法が分かり、仕事の質がさらに高まるでしょう。 目次 [ show] 1. 前提：人間の集中力はそもそも続かないもの 実は、そもそも人間の脳の性質上、集中力は長時間続くものではありません。 90分が限度と言われています。 この章では、集中力の限界とはどういうものなのか、科学的な視点で解説していきます。 1-1. 集中力の限界は90分程度｜15・45・90分の法則とは？ |upn| rgn| pbp| kvt| vpu| xoo| rcc| crv| qav| jax| uji| jxz| lov| zou| aoo| efn| rzj| ixj| xpz| hvt| flc| dbd| kvv| sgx| ras| wdt| rpj| smo| zcs| yso| lst| uzw| cti| yil| rfr| sac| ynb| ucu| rgg| pxf| zen| fkj| zde| prn| xzc| gsc| mkj| lol| fdj| tor|