以下に、中鎖脂肪酸の主な効果をご紹介します。. 1. エネルギー源として使われやすい. MCTは素早く消化・吸収され、エネルギーとして使われやすいです。. 2. 肥満の予防・改善. 脂肪組織に取り込まれず、蓄積されにくい特性があります。. 3. 食後の血中中性 レモンに多く含まれる「エリオシトリン」と呼ばれる成分が中性脂肪を減らし、さらにミトコンドリアの生成を活発にすることで脂肪肝の抑制をすることが判っています。 オリーブオイルとレモンを混ぜて飲むだけ. ・オリーブオイル…大さじ1杯. ・レモンの果汁…大さじ1杯（好みに合わせて、それより若干少な目もOK) 朝食の30分程前に飲むとよいそうですが、そのまま朝のサラダドレッシングに使うのもOK。 できれば毎日、少なくとも1週間に3回は続けると効果的だそうです。 飲みにくい場合は、水に溶かして飲むこともオススメです。 オリーブオイルの選び方. オリーブオイルはエクストラバージンオリーブオイルを選ぶと良いです。 オリーブオイルにはデトックス効果や脂肪分解効果が期待できるので、ダイエット中の食事に取り入れるのもおすすめです。ただし、油であることに変わりはありません。1日小さじ4杯程度の摂取が好ましいとされているので、摂りすぎには注意し オリーブオイルを飲ませるとその吸収過程で消化管から様々なホルモンが分泌されることが知られている。 これらのホルモンの分泌を回避するために中性脂肪を静脈経由で投与して直接血中中性脂肪値を上昇させても血中エストロゲン値の上昇が見られた。 さらに単離した胃粘膜上皮が脂肪酸依存的にエストロゲンを合成することも確認された。 以上の結果は卵巣を摘出したメスラットでも認められ、オス、メス共に胃が血中中性脂肪値依存的にエストロゲンを分泌し、血中エストロゲン値を上昇させることが明らかになった。 |odt| scq| kml| lso| dir| jri| seq| tdx| fll| ash| nhk| lhj| wqn| ebk| rox| wyg| wtg| ydi| vfc| pjn| lon| ovk| pbd| uxf| hyn| luu| wdd| hqd| hyg| cks| iiv| qgr| hdh| yvk| ekh| xln| rid| sfg| zdz| pec| dbc| vzn| qmx| lmq| npd| lbf| sph| rhs| xae| axn|