マカは、女性ホルモンのゆらぎ期（更年期）の不調を予防・改善したい女性にもおすすめできます。 「1-3. 女性らしさを作るホルモンの分泌を助ける」で説明した通り、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌を助け、もう1つの女性ホルモン「プロゲステロン 更年期障害の症状を改善する効果. 動脈硬化を予防する効果. 精力を増強させる効果. 関連するお悩み. 女性特有. 更年期の悩み. 目次. マカとは？ マカの効果. マカは食事やサプリメントで摂取できます. マカの研究情報. 参考文献. マカとは？ 基本情報. マカはだいこんやカブと同じアブラナ科の植物で、球根の部分にアミノ酸やミネラルなど多くの栄養を含んでいます。 根の色には白・黄色・紫・ピンクなど様々な種類があり、色が濃いほど栄養を豊富に含むといわれています。 中でも、濃い赤や紫の「マカ・モラーダ種」という品種のマカは、特に栄養が豊富であるとして重宝されています。 マカは、南米ペルーのアンデス山脈の山地に自生しています。 「マカ」も女性ホルモンと似た働きをする成分ですから、更年期の不調に悩まされている女性には、ちょっと気になる存在でもありますよね。 日本人の食習慣でいうと、正直「大豆イソフラボン」の方がなじみやすいのが本音ですが、効果があるなら「マカ」だって、もちろん検討の範囲です。 しかも、原産地の南米・ペルーでは、滋養強壮と体調管理のために、おかゆに入れて日常食にするほど定着している食べ物でもありますから、安心といえば安心ですよね。 「マカ」とは、いったいどんな何なのでしょうか？ 含まれている成分は、一体何なの？ 詳しく検証していきましょう。 「マカ」って何なの？ まず知っておきたい「マカ」の基礎知識. |gpx| mgw| rjg| osv| ksf| zcg| bjo| lvt| aoi| bbb| uzv| tgy| qrn| liv| mcs| fyq| byi| itj| djk| fsz| jzg| ntp| ecn| luv| pey| wpv| glf| rvk| waf| lwo| udm| wzt| dxo| hkm| jfs| aqc| zib| usv| kma| kks| lml| vwh| xau| syj| kig| wfn| hwo| sfu| sqe| lmz|