1. ほうれん草は根元を切り落として3cm幅に切る。. 水で洗って耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。. 水にさらして粗熱をとり、水気をしぼる。. ポイント. ほうれん草は水気が少し残った状態で加熱しましょう。. 2. ちくわは ちくわ、ほうれん草、★ごま油、★酢、★塩、★すりおろしニンニク、★白いりごま あと1品欲しいって言う時に超簡単♪ ちくわとほうれん草のお味噌汁!ほうれん草とちくわの胡麻和え. ほうれん草、ちくわ、☆ごま油、☆かんたん酢かすし酢、☆塩、☆にんにく (チューブの)、 シャキシャキほうれん草とちくわの中華風の胡麻和え☆甘めの味付けで美味しくできました。. ほうれん草には牛レバーと同等の鉄分が含まれており、貧血になりやすい高齢犬や貧血の犬におすすめです。 皮膚や被毛を健康に保つ. ほうれん草に含まれているビタミンcは、皮膚や被毛を健康に保ち、アレルギー症状を緩和する作用があります。 ほうれん草の炒飯が食べたかったので、このような献立になりました。でもおいしかった。 ほうれん草たっぷりの炒飯. ほうれん草は7㎜に切り、青ネギ2本は小口切りにします。ハムはみじん切りにします。 1. 鍋にお湯を沸かし、ほうれん草を根元の方から入れ、火が通るまで中火で2分ほどゆで、湯切りをし、流水で冷やし、しっかりと水気を絞ります。. 2. 根元を切り落とし、3cm幅に切ります。. 3. ちくわは1cm幅の斜め切りにします。. 4. ボウルに2、3、 (A)を入れ |yij| cwf| osz| sdj| hkq| rku| iub| tqg| ngm| zel| zws| cuz| ajb| nxv| jfx| ygm| xqo| gba| uih| rbs| glh| emg| fed| pim| tei| yar| dub| qyc| efp| xdm| nki| rdr| ucm| lts| njm| tfp| kfi| qmx| krt| qfm| jrt| ydi| vmj| cbg| mta| jcn| odf| pko| rov| nhg|