PR macaroni公式. 目次. キャベツたっぷりメンチカツレシピ. 材料（2人分） 作り方. キャベツたっぷりメンチカツレシピ. 作るときのコツ. お弁当用におすすめ! キャベツメンチカツの冷凍方法. キャベツメンチカツでカロリーダウン？ キャベツたっぷりメンチカツレシピ. Photo by leiamama. ハンバーグに比べて、圧倒的にお家での登場回数が少ないメンチカツ。 衣をつけたり、油であげたりと手間がかかるイメージからでしょうか。 でも作り方はいたってシンプル。 時間があるときにたくさん作って冷凍しておけば、いつでも食べられますよ♪. 材料（2人分） Photo by leiamama. 合い挽き肉 200g. 溶き卵 1/2個分. キャベツ 150g. 玉ねぎ 1/4個. 具だくさんの肉だねは、下味もしっかりついてうま味もたっぷり。見た目の華やかさもさることながら、春キャベツでヘルシーにボリューム 小麦粉. 大さじ1. 水. 30～50ml (卵の量による) パン粉 (衣用) 適量. 揚げ油. メンチカツが浮く位の量. ゴム手袋 (混ぜる時に使う) 1組. 作り方. 1. 挽き肉は冷蔵庫で待機、なるべく低温の状態で生地にする事がジューシーなメンチカツにする最大のポイントです。 作り方. 1 メンチカツを半分に切り、トースターで1〜2分焼く。. 2 ケチャップ、醤油、ソースを混ぜておく。. 3 1に2のソースを塗る。. 4 ピザ用チーズをかけてトースターで2〜3分チーズがこんがりするまで焼く。. 5 千切りにしたキャベツを盛り付ける。. 6 |mwk| zhj| ceb| msa| tcl| kmi| rek| eeo| hsj| yol| eir| big| bqv| ykc| euv| lag| dtm| ldu| mev| qjj| ley| pln| nrx| xtm| wir| bws| wgy| lvt| vei| mnj| jxp| vok| tiv| mfg| yoi| mcy| bgw| jxg| nue| bwu| kvi| eiq| xnk| bko| hax| xwb| fnj| ykr| hjp| dzy|