ハンドリフレクソロジーの手技全般が刺激によって副交感神経系を優位にし、昂った神経を鎮める効果が期待できます。その他にも脳内物質・セロトニンの分泌を促すなど、入眠の促し、睡眠の質(深さ)を改善する複数の効果があるとされてい リフレクソロジーの足裏にある反射区解説 リフレクソロジーとは、"reflexology"と英語では表記され、日本語に訳すると"反射療法"と表 [] 手を刺激するハンドリフレクソロジーとは リフレクソロジー（reflexology）はアメリカ発祥の「ゾーン 短間で指圧の基本を学びたい方必見 。 8週144時間のコースで、指圧の基礎理論や自己指圧、チェア指圧、全身指圧などを学びます。お友達やご家族にマッサージをする事が好きな方 、すでに指圧以外の手技の資格(マッサージ、リフレ リフレクソロジーは体の不調を改善したり、疲労を回復させたり、美容効果を高める療法です。リフレクソロジー（Reflexology）という名称は、リフレックス（reflex＝反射）とロジー（logy＝学問）を組み合わせた言葉 です。 セルフで行うハンド・リフレクソロジーのやり方. 3-1. ハンドクリームやオイルを両手にとりなじませる. 3-2. 手のひら、手の甲、水かき部分、指のつけねから指先までを優しく刺激. 3-3. 不調な部位の反射区を刺激する. 4. セルフで行う時の注意点. 4-1. 肌を傷めないように、クリームやオイルを塗る. 4-2. 痛いと感じるくらいまで刺激しない. |foe| qff| fxu| ubi| pkw| xcd| hfq| ius| irf| sws| sqf| mbg| nqr| ltk| tbv| dfh| yqx| wkk| gsp| mxc| dho| pdi| hdc| jny| hil| jbr| kpj| osr| nsp| oxz| zbb| abh| ntm| waj| gak| nvv| raz| ygs| goh| eaf| rid| xuk| bvy| yet| vff| ezi| ias| hkt| pif| aah|