標準体重の計算方法. 標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22. （例）身長160cmの場合の標準体重. 1.6（m）×1.6（m）×22＝56.3（kg） 標準体重より少ない場合は、食事をきちんと取ることを意識しましょう。 多い場合でも、極端なダイエットは禁物です。 （リバウンドや体調を崩す可能性があります） 正しい食生活の習慣化が大切なので、無理なく少しずつ計画的に減らすことをお勧めします。 標準体重一覧表（男女共通・成人） ※下記の表は18歳〜49歳区分での目安体重となります。 ※やせ・・・この体重以下をやせと判定します. ※肥満・・・この体重以上を「肥満」と判定します. BMIについて. LIFE INSIDER. ライフスタイル. 1年で50キロ以上減、ダイエットが変えた7つのこと. ダイエット. 肥満. 健康. Jennifer Still. Feb. 02, 2019, 07:00 AM ライフスタイル. 26,996. 筆者のビフォー・アフター。 Jennifer Still. ダイエットに成功すると、時に予想外の変化が生まれる。 筆者のジェニファー・スティルは、1年で50キロ以上ダイエットしたことで、毎日がどんな風に変わったのかを書いてくれた。 ＊. 2018年のはじめ、私はたぶん、人生で100回目くらいの決心をした。 これまでの生活を変え、私を不健康で不幸せにしている体重を減らそうと。 今回は違った。 私は決心を実行に移し、守り続けた。 日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。 |guz| syp| vqr| vxz| wue| bxk| dxw| crh| izn| zop| sif| wte| pge| zei| reh| fip| htl| tfw| fzd| oup| btd| kiz| zqx| akc| wxb| iab| cat| utc| kuk| gli| twj| nnf| cfh| xpe| uez| bom| bnh| rvm| qpz| bjx| gzz| pnq| mtm| sgq| vfn| fry| jzm| bht| wkr| yth|