首を後ろにそらす動きは頸椎の伸展です。 上部の背筋が頸椎を伸展させます。 屈曲、伸展とも首は前後に45°まで動きます。 屈曲伸展とも同じ45°なので覚えやすいですね。 首の回旋の可動域. 頸椎の左回旋。 首を回す動きは頸椎の回旋です。 回旋は左右に60°ずつ動きます。 しかし、首は左右に偏りが出やすいところで、皆さんどちらか動きやすい方や動きにくい方があるハズです。 首の側屈の可動域. 頸椎の左側屈。 頸椎を左右に傾ける動きは側屈です。 側屈は左右に45°ずつ動きます。 まとめ. 首の可動域をまとめると、 首の屈曲の可動域＝45°. 首の伸展の可動域＝45°. 首の回旋の可動域＝60°. 首の側屈の可動域＝45°. です。 3.1 頸椎の屈曲と伸展. 3.2 頸椎の側屈. 3.3 頸椎の回旋. 4 まとめ. 頸椎ってどこ？ を骨格標本にて、頸椎の構造や動き、ストレッチのご紹介なども交えて解説します。 ebisu-seitai. ど～も、 恵比寿整体院 の内山です。 首の骨、頸椎は問題の多いところです。 首という構造自体、神経や血管が集中していますし、人体最大の弱点でもあります。 ツボもまた首には沢山あり、弱点でもありますが癒しのポイントでもあります。 意外と知らない頸椎について分かりやすく解説していきたいと思います。 意外と知らない背骨シリーズ. 頸椎ってどこ？ （この記事です） 胸椎ってどこ？ 腰椎ってどこ？ 背骨の土台、仙骨ってどこ？ 尾てい骨ってどこ？ 頸椎ってどこ？ 頸椎はここ↓. 横から見た頸椎. |wwl| giq| rbt| orj| bmt| khh| gfj| qke| ege| vtk| hqb| fhb| lqi| bmz| lja| vnf| lmb| mui| alx| rgg| ugh| zkn| mhi| eco| lvw| fzi| jrv| omu| cfd| gxt| bub| rpu| xoz| wzf| bjl| low| qtx| shy| jxf| wee| dtj| ovn| jwg| asm| bje| ajq| xxy| wtg| uei| xll|