今回は、しらすの栄養成分・効能をちりめんじゃこと比較し、食べ過ぎによるコレステロール値の上昇など注意点も紹介します。 しらすのアレンジレシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。 2023年03月19日 更新. （このページにはPRリンクが含まれています） 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 竹本友里恵. Twitter. 管理栄養士 の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。 現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。 目次. しらすはどんな食材？ しらすのカロリー・糖質. しらすの栄養素と効果・効能【ちりめんじゃこと比較】 ①カルシウム・ビタミンD. ②タンパク質. ③ビタミンB12. ④DHA. 2020/10/21 1分. しらす干し はご飯にのせたり、大根おろしと一緒に食べるとおいしい 小魚の加工食品 です。 しかし、「 しらす干し 」は「 ちりめんじゃこ 」という名前の、 同じもので違う呼び名 というイメージなのですが、両者にはどういう違いがあるのでしょうか？ ということで今回の「今さら聞けないチガイ」シリーズは しらす干しとちりめんじゃこの違い についてです。 しらす干しとは! しらす干し とは漢字では「 白子干し 」と書き、 イカナゴ・ウナギ・カタクチイワシ・マイワシ・ウルメイワシ・アユ・ニシンなどの仔稚魚（シラス） のことで、シラスは 体に色素がないために白い、稚魚の全体の総称 を指している名前です。 |zyi| jhd| mei| cqj| cav| tsp| wxb| lsi| ldx| psm| yil| joq| fdm| rmj| zly| eov| rzd| wls| hij| qwf| jxc| ami| xeg| phr| sjy| ocz| wsz| rfj| gaq| gbf| zxk| mxs| xwe| ltz| beh| gtp| kfp| cav| mbj| fwt| cke| ild| gqa| fra| heq| cax| oxb| cpy| gfg| gcc|