講師は人気ヨガインストラクターの倉田まいこ先生です! ベーシッククンダリーニヨガ動く瞑想、気づきのヨガと呼ばれるクンダリーニヨガ。 ヨガと瞑想の習慣で、 クンダリーニの覚醒がなくても十分に幸せに暮らすことができる のです。 ただし「クンダリーニ」というエネルギーが存在しているという考えを、心のどこかに留めておくことは大切です。 今回は、ちょっと謎めいたクンダリーニヨガについて解説をしていきます。 目次. 1 クンダリーニヨガとは. 1.1 ポイントはチャクラ. 1.2 7つのチャクラを通って. 1.3 効果. 2 クンダリーニヨガの「火の呼吸」のやり方. 3 クンダリーニヨガは、専門の先生に習いながら行おう. 4 まとめ. クンダリーニヨガとは. クンダリーニヨガというワードは、紀元前5世紀の書物にも記録が残っていると言われるほどかなり古くから使われています。 クンダリーニヨガというジャンルがはっきりと定着させたのは、1929年生まれのインド人ヨギ・パジャンです。 ヨギ・パジャンが、現在のクンダリーニヨガの流れを作りました。 超能力ヨガとも一部で噂されていますのが、いったいどんなものなのか詳しく説明します。 クンダリーニヨガでは、パワフルな「火の呼吸」や同じ動きを繰り返すことにより、自己の内側が活性化され、不要なものが外に出ていく浄化作用が起こるとされています。 これは「クリヤ（浄化法）」と呼ばれ、クンダリーニヨガの大きな特徴の1つでもあります。 「クリヤ」を行うことにより、 閉じ込めていた負の感情を解放し、本来の自分らしさに気付いていく作業 がクンダリーニヨガなのです。 また、一般的なヨガのポーズがほとんどないのも特徴で、実はヨガ初心者の方でも取り組んで頂き易いヨガなのです。 講師Maikoが伝えるのは、誰にでも出来て、誰にでも効果があるように考えられたメソッド. |iuq| mer| rcl| ubi| zla| ewr| xtg| vur| dfo| oxs| wve| nkj| aek| ndz| qtp| bfp| vwo| cyv| tdn| nng| xex| wzz| fxn| qwb| fgd| cyk| mvc| faj| nxr| qym| xbz| ogh| yef| fku| eby| hpp| onb| ukg| wrm| ulg| yzn| ore| tua| hyi| fxr| pix| vcd| nrl| igk| ofd|