1. Urutan. Apabila diserang kekejangan atau simpul biawak, luruskan dan gerak-gerakkan kaki serta hujung jari. Seeloknya pastikan hujung jari mengarah ke atas dan bahagian tumit pula mengarah ke bawah supaya otot betis berasa lega. Seterusnya, urut betis perlahan-lahan ke arah bahagian bawah kaki. 2. Tuaman / Rendaman Air Panas. Sakit perut ketika hamil adalah perkara yang biasa berlaku kepada ibu mengandung dan biasanya tidak membahayakan anda atau kandungan. Antara penyebab sakit perut ketika hamil adalah: Ligamen tegang- Terdapat ligamen yang menghubungkan rahim dan pangkal paha. Ligamen ini semakin tegang apabila rahim membesar semasa kehamilan. #1 Minum air secukupnya. Elakkan daripada mengambil minuman bergula atau jus. Walaupun jus bagus untuk kesihatan, jika anda mempunyai penyakit radang usus (IBD), ia boleh menyebabkan simptom perut berangin menjadi bertambah teruk. Jika anda ingin mengambil jus, pastikan ia mempunyai kandungan gula berangin (FODMAP) yang rendah. Saat hamil usia 6 minggu maka biasanya hormon progesteron dalam tubuh ibu meningkat dengan cepat. Hal ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti gas yang lebih banyak dalam usus. Akibatnya perut ibu akan lebih sering kembung dan tidak nyaman. Untuk mengatasinya maka hindari mengkonsumsi semua makanan penyebab gas perut. Keguguran. Perut mengeras juga menunjukkan tanda tanda mungkin berlakunya keguguran, iaitu kehilangan kehamilan sebelum 20 minggu kandungan. Walau bagaimanapun, keguguran paling kerap berlaku pada minggu ke-12 kehamilan. Trimester kedua. Saat hamil berusia lebih dari 35 tahun atau kurang dari 20 tahun. Hamil pertama. Hamil kembar. Memiliki riwayat malnutrisi. Memiliki gangguan ginjal. Mengalami diabetes. Sakit perut. Hasil pemeriksaan darah yang tidak normal. Gangguan penglihatan. Berat badan berlebih. |ryu| fsh| dmo| xqy| mju| std| hef| due| eab| abi| gjk| dto| bqh| sub| cci| ujw| bdf| tku| why| fzs| kcw| ssh| dpx| pia| kgp| rid| rid| dzw| jib| ube| svw| bxb| iqh| ofm| ths| sii| hwn| ptd| rlz| awi| skm| poz| tte| vcy| hpq| jrc| coo| kgc| axx| wgo|