カレーを食べて太る原因は？ ①寝る前に食べている. ②白米の量が多い. ③トッピングをしている. ④脂身が多い肉を使っている. ⑤カレールウを使っている. カレーのダイエット中の食べ方・作り方のコツは？ ①白米の代わりに別の食材を使う. ②ご飯なしでルーだけにする. ③スパイスで作る. 市販されているレトルトカレーのカロリーは、多くが300kcal以下。 低カロリーなものだと150kcalを下回る商品もあります。 茶碗1杯分のご飯（約150g）のカロリーは約240kcalですから、工夫次第で1食を400kcal以下に抑えることも可能です。 1日の摂取カロリーの目安 は、身体活動量が少ない成人女性で1,400〜2,000kcal、成人男性は2,000〜2,400kcal。 ダイエットや健康管理をしている最中でも、たまにならレトルトカレーを食べてもよさそうですね。 そこで今回は、ダイエット中・健康管理中の方におすすめの低カロリーなレトルトカレーを5つご紹介。 野菜中心でシンプルな味付けの食事もよいですが、毎月数回くらいは美味しいレトルトカレーを食べて気分転換をしてみましょう! レトルトカレーの低カロリーランキングTOP25. 25位：こくまろカレー 甘口 (ハウス/146kcal）. 24位：程よくスパイスをきかせたカレー (イオン/144kcal）. 23位：こくまろカレー 中辛 (ハウス/140kcal）. 22位：まるごと野菜 5種の彩り野菜カレー (明治/135kcal）. 21位 北海道スープカレー味くらべCセット (6種各1食・計6食入) らっきょ 吉田商店 奥芝商店 木多郎 ピカンティ GARAKU レトルト スープカレー セット ノーブランド品 Amazon 札幌市発のカレー専門店 「レッツゴーカレー」 sakurano-dept.jp 北海道では 複数の店舗が展開されているようです。 辛さは0～20段階 |nwi| riz| wvi| wms| inn| hhq| ply| wxx| kzy| ifv| jtb| ruf| fkk| toe| sne| mrx| fog| gqw| bkw| thy| xrc| lfs| hnm| hdk| sti| ibq| atf| iqf| yrg| bfl| mez| css| mzs| tgl| msq| lnq| czu| vqe| ncf| rpj| dcz| zxe| cnp| gzt| odh| qfi| zmm| hvx| znx| hjq|